3、腋窩
在人群擁擠的公共汽車或地鐵中,你也許不止一次領(lǐng)略了那種難以忍受的氣味!它從腋下散發(fā)出來,肆無忌憚地污染著周圍的空氣。藏在腋窩的微生物每平方厘米高達10億—100億個。
汗水本身并沒有異味,都是腋窩“???rdquo;,棒狀菌群被皮膚分泌的脂肪酸滋養(yǎng),從而繁殖滋生大量細菌,由此產(chǎn)生難聞的氣味。腋窩出汗并不是疾病,只要勤洗澡,勤換衣就能消除,內(nèi)衣好選擇棉質(zhì)衣物。
4、腸道
有400多種細菌寄居在腸道之中。腸道內(nèi)的大腸埃希氏菌是人體客棧中的好房客,它幫助我們消化,而且也是我們防御系統(tǒng)的一個組成部分。但在腸道之外的大腸埃希氏菌卻能致病,如果它“溜進”食物,就可能引起惡心、嘔吐和腹瀉。
要想保護腸道,建議每天喝1—2瓶酸奶,其中的益生菌可抑制壞菌群在腸道稱霸,幫助好菌群獲得對腸道的操控權(quán)。另外,堅持適度鍛煉,常做俯臥撐、揉腹等,可防止腸道老化。