留住歲月腳步 必學(xué)的抗老保鮮戰(zhàn)(8)

  女人不可一日無豆 8種豆?jié){方養(yǎng)顏補(bǔ)虛

  1、黃豆?jié){

  用料:黃豆85克,水1200毫升(容量可根據(jù)個(gè)人需要隨意增減),糖適量。

  功效:補(bǔ)虛、清熱化痰、通淋、利大便、降血壓、增乳汁。

  建議:加3~5粒杏仁于用料中,則所熬豆?jié){更鮮、更濃。

留住歲月腳步 女人學(xué)會(huì)抗老保鮮戰(zhàn)

  2、花生豆奶

  用料:黃豆、花生各45克,牛奶200克,水1200毫升,糖適量。

  制作:黃豆浸泡6~16小時(shí),備用;把浸泡過的黃豆、花生放入豆?jié){機(jī),加入適量水,打碎煮熟,再用豆?jié){濾網(wǎng)過濾后即可食用。

  功效:潤膚,盒肺氣、補(bǔ)虛。

留住歲月腳步 女人學(xué)會(huì)抗老保鮮戰(zhàn)

  3、芝麻黑豆?jié){

  用料:黑芝麻、花生各10克,黑豆80克,水1200毫升,糖適量。

  制作:將花生與黑豆浸泡6~16小時(shí),備用;將黑芝麻與浸泡過的花生、黑豆一起放入豆?jié){機(jī),加入適量水,打碎煮熟,再用豆?jié){濾網(wǎng)過濾后即可食用。

  功效:烏發(fā)養(yǎng)發(fā),潤膚美顏,補(bǔ)肺盒氣,滋補(bǔ)肝腎、潤腸通便、養(yǎng)血增乳。

養(yǎng)顏補(bǔ)虛 女人 抗老保鮮 
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