男人進入更年期也難受(2)

  每位男士迎來更年期的時間不同,癥狀也不相同。男性更年期的癥狀可歸納為心理、生理及性功能三大方面,心理上,男性容易出現(xiàn)易怒、意志消沉、焦慮或憂郁、不易溝通、情緒起伏不定、缺乏自信等癥狀;生理上,容易出現(xiàn)睪丸萎縮,體力下降、毛發(fā)逐漸稀疏、肌肉無力、全身疲倦、潮紅、盜汗、心跳加速、皮膚乾燥或萎縮、脂肪增加、骨質(zhì)疏松等癥狀;性功能方面,容易出現(xiàn)性欲減退、有勃起障礙以及射精困難等癥狀。

  那么,哪些男性更易出現(xiàn)更年期癥狀呢?有調(diào)查研究顯示,銀行職員、教師、建筑師、企業(yè)中堅人士易出現(xiàn)更年期的癥狀,還有從事腦力勞動而很少鍛煉身體的人,或者以前從事激烈的體育運動突然終止者,也都容易出現(xiàn)以上癥狀。

有調(diào)查研究顯示,銀行職員、教師、建筑師、企業(yè)中堅人士易出現(xiàn)更年期的癥狀

  邁入更年期的男性也不必驚慌,要以“清虛靜泰”的心態(tài)對待之,要振奮精神,心氣平和,樂觀豁達,養(yǎng)成良好的生活習慣,如果能不熬夜、不過勞、戒炯酒、忌辛辣,動靜結(jié)合,適當參加體育活動,大多可平穩(wěn)過渡“更年期”。要保證全面的營養(yǎng),要經(jīng)常吃魚、肉以補充氨基酸。山藥、芝麻、豆類等對前列腺有益,富含維生素C的食品對骨骼、牙齒有利。

  這一時期的男性應定期體檢,如果更年期癥狀明顯,要及早對癥下藥。中藥在改善更年期癥狀方面效果顯著且不良反應少,六味地黃丸、補中益氣湯、芍藥甘草湯等都可在醫(yī)生的指導下服用。

更年期 男人 男人更年期的癥狀 
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