調(diào)理孕媽媽手腳冰涼寶典(2)

  補(bǔ)充合適的中藥材

  許多中藥材對改善或預(yù)防手腳冰冷有不錯的效果,如人參、黨參、丹參、當(dāng)歸、雞血藤、女貞子、旱蓮草、阿膠等。此外,紅糖姜湯也有助于調(diào)整氣血、促進(jìn)血液循環(huán)?! ?/p>

  預(yù)防后續(xù)的皮膚皸裂問題

  當(dāng)孕婦出現(xiàn)手腳冰冷時,代表體內(nèi)的血液循環(huán)狀況不佳,此時除了借由調(diào)整日常作息與飲食來改善之外,也要注意后續(xù)可能引發(fā)的皮膚皸裂問題。

  當(dāng)四肢末梢的血液循環(huán)不好時,皮膚容易產(chǎn)生皸裂現(xiàn)象,此時孕婦可擦拭適量的嬰兒油、乳液等,以增加皮膚的滋潤度,避免出現(xiàn)皮膚皸裂問題。

  從平時的保養(yǎng)做起

  手腳冰冷大多不是臨時性的問題,而是長期現(xiàn)象,因此,為了減少此現(xiàn)象所帶來的不適,特別是避免孕期中所可能產(chǎn)生的影響,女性應(yīng)該從平時就做好保養(yǎng),才是根本之道。

  由于女性每個月都會流失經(jīng)血,多多少少會有貧血的現(xiàn)象,建議女性平時注意營養(yǎng)均衡飲食,適量補(bǔ)充鐵質(zhì)。此外,平日多運(yùn)動、做好保暖工作,也都能促進(jìn)血液循環(huán),達(dá)到緩解手腳冰冷的效果。  

孕期手腳冰涼的原因 手腳冰涼 
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