調(diào)理孕媽媽手腳冰涼寶典(4)

  手腳冰涼吃什么好

  1.當歸生姜羊肉湯:

  羊肉500克,生姜20克,當歸10克。將羊肉切成厚片,用開水焯,去掉腥氣。隨后與生姜片、當歸一同放入煲中,用文火慢煲至肉熟爛后,加入適量鹽、味精、胡椒等即可食用。適用于腎陽虛虧、精血不足、四肢逆冷、月經(jīng)不調(diào)等?! ?/p>

  2.黃芪羊肉湯:

  黃芪50克,羊肉500克,加胡椒、姜、酒、蔥等調(diào)料一同煮熟后食用。本品具有健脾補腎、溫陽補氣的功效,適用于體弱多病、氣虛疲乏、畏寒肢冷、腰膝酸軟、四肢無力等。

  3.山藥羊肉粥:

  羊肉250克洗凈,入鍋煮爛研成泥,山藥100克,洗凈研末,與粳米100克同煮為粥,分次食用。能溫補脾腎,適用于食欲不振、腰酸乏力、手足冰冷等?! ?/p>

孕期手腳冰涼的原因 手腳冰涼 
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