潤(rùn)腸通便抗衰老 古老又新鮮食材奇雅子(5)

  奇雅子的食用方法

  建議食用方法:

  每日10-30克,可以添加在飲料,甜品,湯或烹飪時(shí)使用。把約10克的奇雅子拌入250毫升的溫水中,攪拌。靜置30分鐘,在飯前或者就餐時(shí)食用。可以根據(jù)各人喜好改變用量。本品口感潤(rùn)滑、無(wú)特殊味道,可以使用在任何菜肴中,適合于任何人群食用。

  便秘患者:

  年齡60歲以下的消費(fèi)者,每天1-2次,每次10-15g用300-500毫升溫開水沖泡半個(gè)小時(shí)后,早餐前空腹食用。晚餐前,將10g 奇雅子拌入300毫升的溫水中,攪拌。靜置30分鐘后食用,然后食用晚餐。

  年齡60歲以上的消費(fèi)者,每天2次,每次5-10g,早、晚餐前,用300毫升溫開水沖泡半個(gè)小時(shí)后食用。

  糖尿病患者:

  每天2次,每次10g,早晨起床空腹,將10g(一鋼勺)奇雅子拌入250毫升的溫水中,攪拌。靜置30分鐘后食用,半個(gè)小時(shí)之后吃早餐。晚上睡覺(jué)前,將10g(一鋼勺)

  奇雅子拌入250毫升的溫水中,攪拌。靜置30分鐘后食用,食用后入睡。

  超重者:

  每天2-3次,每次10-15g,餐前將10g(一鋼勺)奇雅子拌入250毫升的溫水中,攪拌。靜置30分鐘后食用,然后少量用餐。如果想減肥效果明顯,也可以只吃奇雅子,不用吃飯,如果感覺(jué)到饑餓,可以把奇雅子加到果汁,燕麥片,面包,布丁等碳水化合物中食用。你還可以吃一些水果,如葡萄,蘋果。。。+ 奇雅子,這樣奇雅子會(huì)吸收水果中的天然糖分保持你的血糖平衡,減慢分解,使你不饑餓了。也可以根據(jù)自身情況和生活習(xí)慣,改變用量。

  家里用的鋼勺一平勺多一點(diǎn),即為10g左右。

  總結(jié):綜上所述,我想大家都已經(jīng)知道奇雅子是什么了,也知道了其養(yǎng)生功效是非常高的,是我們養(yǎng)生保健佳品哦?。ㄎ恼略d于《健康博覽》,刊號(hào):2012/03,作者:徐靜;版權(quán)歸作者所有,轉(zhuǎn)載目的在于傳遞更多信息,并不代表三九養(yǎng)生堂贊同其觀點(diǎn)和對(duì)其真實(shí)性負(fù)責(zé)。如涉及作品內(nèi)容、版權(quán)和其它問(wèn)題,請(qǐng)盡快與我們聯(lián)系,我們將在第一時(shí)間刪除內(nèi)容)

奇雅子 奇雅子是什么 奇雅子的歷史 
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