B勞累過(guò)度
由于懷孕生產(chǎn)，骨骼系統(tǒng)會(huì)發(fā)生變化，骨關(guān)節(jié)略寬松，肌肉韌帶拉長(zhǎng)變得較為松弛彈性下降，女性的肌肉、韌帶張力與男性相比顯得相對(duì)較弱，加上有些媽媽平時(shí)身體素質(zhì)較差，產(chǎn)后休息不當(dāng)，過(guò)早地站立和端坐，容易致使妊娠時(shí)所松弛了的骨骶髂韌帶不能恢復(fù)，引起肌肉、韌帶、結(jié)締組織勞損而引發(fā)疼痛?！ ?/p>
見(jiàn)招拆招
產(chǎn)后新媽媽應(yīng)盡量避免經(jīng)常彎腰或就站、久蹲。建議準(zhǔn)備一個(gè)專給寶寶換尿布或洗屁屁的操作臺(tái)。臺(tái)子高低要適宜，好有多個(gè)不同功用的抽屜，把經(jīng)常使用的尿布、紙尿褲、爽身粉、護(hù)臀油及其他常用物品放在里面，使媽咪不用彎腰即可伸手拿到。如果臺(tái)子能與嬰兒床或搖籃相連，旁邊放上一把與之匹配的椅子就更好不過(guò)了。
在經(jīng)常整理或疊衣物的床旁邊，放一把帶靠背的小椅子。媽媽在需要時(shí)可隨手取過(guò)來(lái)坐下，避免久站，影響子宮復(fù)位。同時(shí)，可以把要換洗的衣物放在衣櫥適宜高度的抽屜里，以伸手可及為宜?！ ?/p>
