洗澡也挑時刻 洗錯澡當(dāng)心招來婦科病(4)

  8.隨時噴灑芳香療法的香氣,使自己緊張的神經(jīng)鎮(zhèn)定下來。

  9.在辦公桌或手提袋內(nèi)放一個能夠增加水分的芳香療法面部按摩噴霧器,以便隨時給肌膚增加水分,保持精神舒暢。

  10.使用芳香療法按摩膏輕揉太陽穴,在辦公桌前緩解壓力。

  11.使用足部按摩法,讓自己的步伐輕快有力:在自己的手掌上滴幾滴帶檸檬香的滴液,兩手反復(fù)摩擦,然后沿足底進(jìn)行按摩。

  12.背部按摩,自我放松:將兩枚網(wǎng)球放在一只襪子里,把口兒系牢。平躺在地板上,把襪子放在頸下,腳足用力,讓襪子在你的背部上下滾動?;蛘卟捎昧硪环N方法進(jìn)行背部按摩:用拇指和食指輕捏耳朵的上部,可以減緩上背的疼痛;揉捏下耳垂,可以減輕下背的疼痛。

  13.在燭光中洗浴。

  14.在你的臉部涂抹一層散發(fā)著薰衣草香的晚霜,幫助自己進(jìn)入夢鄉(xiāng)。

  15.進(jìn)行自我頭部按摩,想象自己正向干燥的頭發(fā)上涂抹香波,這會減輕頭痛,促進(jìn)毛發(fā)生長。

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