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編者按：很多人在假期從返工作崗位之后會(huì)覺(jué)得焦躁不安、疲勞、丟三落四等，著就是所謂的假期綜合癥。那么，假期綜合癥怎么辦呢?如何應(yīng)對(duì)假期綜合癥呢?下面就來(lái)和小編一起盤(pán)點(diǎn)的克服假期綜合癥秘笈。
拒絕假期綜合癥
現(xiàn)在，不少人有這樣的經(jīng)歷和體會(huì)，本想在節(jié)假期里好好休息，與往日較為緊張的學(xué)習(xí)、工作暫作告別，養(yǎng)足精神再投入學(xué)習(xí)、工作中。沒(méi)料到節(jié)假日過(guò)后無(wú)精打采，身心俱疲，更有甚者都住進(jìn)了醫(yī)院，這就是所謂的假日綜合癥。
期綜合癥的出現(xiàn)與人的適應(yīng)能力和自我調(diào)節(jié)能力有很大關(guān)聯(lián)。有的人神經(jīng)類(lèi)型興奮有余，但抑制不夠，在假日里瘋玩，付出了巨大的精力，放假并沒(méi)有起到休息的作：有的人則是適應(yīng)能力較差，讓他們?cè)?天時(shí)間里放慢節(jié)奏，起初他們感到不知所措，剛剛適應(yīng)了假日生活就要開(kāi)學(xué)或上班，反而又不適應(yīng)了。
統(tǒng)籌時(shí)間
放假并不意味著什么都可以不干，只要天天玩就好了，要根據(jù)個(gè)人具體情況而定。如果你厭倦了上班壓力重重的生活，假期正好是個(gè)調(diào)整身心的機(jī)會(huì)：如果你不想浪費(fèi)假期閑暇的時(shí)光，可以花一些時(shí)間處理先前工作中遺留下的問(wèn)題，為將來(lái)節(jié)省時(shí)間?？傊畷r(shí)間是你的，自己用著滿意就不算虛度假期?！ ?/p>
