四月補(bǔ)腎養(yǎng)腎重點(diǎn)(7)

  養(yǎng)腎秘方八:護(hù)好自己的雙腳

  足部保暖是養(yǎng)腎的一種方法。這是因為腎經(jīng)起于足底,而足部很容易受到寒氣的侵襲。因此,足部要特別注意保暖,睡覺時不要將雙腳正對空調(diào)或電扇;不要赤腳在潮濕的地方長期行走。

  養(yǎng)腎秘方九:飲水養(yǎng)腎

水是生命之源

  水是生命之源。水液不足,則可能引起濁毒的留滯,加重腎的負(fù)擔(dān)。因此,定時飲水是很重要的養(yǎng)腎方法。

  養(yǎng)腎秘方十:大便要暢通

  大便不暢,宿便停積,濁氣上攻,不僅使人心煩氣躁,胸悶氣促,而且會傷及腎臟,導(dǎo)致腰酸疲憊,惡心嘔吐。因此,保持大便通暢,也是養(yǎng)腎的方法。

  大便難解時,可用雙手手背貼住雙腎區(qū),用力按揉,可激發(fā)腎氣,加速排便;行走時,用雙手背按揉腎區(qū),可緩解腰酸癥狀。

  養(yǎng)腎秘方十一:警惕藥物

  不論中藥還是西藥,都有一些副作用,有的藥物常服會傷腎,所以在用藥時要提高警惕,要認(rèn)真閱讀說明書,需長期服用某種藥物時,要咨詢相關(guān)專家。

  因此,養(yǎng)腎就要找對養(yǎng)身秘方,要養(yǎng)腎中醫(yī)告你11大養(yǎng)腎秘方,養(yǎng)腎護(hù)腎超管用。

  結(jié)語:對于男人而言,腎虛是一件難以啟齒的事,可是又不能盲目補(bǔ)腎,所以不妨試試上面的補(bǔ)腎方法吧?。ㄎ恼略d于《中華養(yǎng)生保健》,刊號:2012.04,作者:顏翎,版權(quán)歸作者所有;轉(zhuǎn)載目的在于傳遞更多信息,并不代表三九養(yǎng)生堂贊同其觀點(diǎn)和對其真實(shí)性負(fù)責(zé)。如涉及作品內(nèi)容、版權(quán)和其它問題,請盡快與我們聯(lián)系,我們將在第一時間刪除內(nèi)容)

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