女人呼嚕震天響 警惕健康亮紅燈(2)

  肺經的原穴——太淵穴,是肺中元氣聚集多的地方,也就是說,肺氣都是從此穴源源不斷地流出抵達全身各處的,是大補肺氣的要穴。晚上睡覺之前,端坐在床上,姿勢調整端正后,放松身體,調勻呼吸,盡量讓自己靜下心來坐幾分鐘,然后按摩該穴位。用左手的食指按右手上的太淵穴,每次5分鐘,然后再換右手按左手,同樣是也是5分鐘。當然,也不是一定要在睡覺之前,白天你有空的話,隨時隨地多按按也很好。

  “淵”,顧名思義,是說它形狀像深淵,古人形容它,上通天穹,下達地淵,是天、地、人三步之氣交會的地方,所以也叫脈會。肺有問題的時候,首先會這個穴位上顯示出來,因此,它有“落一葉而知秋”的作用。頸椎痛、頭暈等,也可以試試這個穴位。提升肺功能,所以它是當仁不讓。

  因為,肺主金,腎主水,金生水。所以,也可試著多揉揉腎經,會讓呼吸更順暢。打呼嚕很嚴重的人多是肺的問題,肺不好自然就會影響到腎,順便也可補一下腎。

  張張嘴,動動舌頭可以減緩打鼾癥,你信不信?嘿,可別不信!巴西研究者們就發(fā)現(xiàn),打呼嚕的人多做舌頭運動是非常有效滴。

健康亮紅燈 呼嚕 女人 
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