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第一章：白領(lǐng)要時(shí)刻保持六種健康心態(tài)
編者按：長時(shí)間處在辦公室壓抑氛圍中，面對沒完沒了的工作，白領(lǐng)們難免不會出現(xiàn)心理抑郁等情緒。那么，白領(lǐng)如何保持健康心態(tài)呢?克服壓抑情緒的原則是什么呢?下面就來和小編一起盤點(diǎn)白領(lǐng)養(yǎng)生之道，揭秘白領(lǐng)健康法則吧。
白領(lǐng)要時(shí)刻保持六種健康心態(tài)
白領(lǐng)時(shí)刻要保持的六種心態(tài)1、煩惱“失憶癥”
難于相處的上司、痛切的失戀、人際關(guān)系的煩擾、事業(yè)失意等等，人生煩惱無數(shù)，但我們不能對不愉快的經(jīng)歷耿耿于懷，任郁郁寡歡的情緒徘徊不去。但我們不能對不愉快的經(jīng)歷耿耿于懷，對麻煩和困境要堅(jiān)決做一個(gè)“沒心沒肺”的女人。
我們要盡量學(xué)著快速忘記煩惱，不如意時(shí)可以找一種迅速轉(zhuǎn)換煩惱情緒的方式，或睡一大覺，或加入朋友聚會，或投入你喜歡的一項(xiàng)娛樂或運(yùn)動(dòng)中，總之是能讓你換上煩惱“失憶癥”的方式。而對麻煩和困境要堅(jiān)決做一個(gè)“沒心沒肺”的女人。
白領(lǐng)時(shí)刻要保持的六種心態(tài)2、永遠(yuǎn)不要和別人較勁
有些女人總喜歡與人攀比，仿佛別人的風(fēng)光是她心頭的痛，別人的得意之時(shí)就是她深感挫敗之日，久而久之，心態(tài)失衡，心靈扭曲，煩惱叢生。斤斤計(jì)較和妒忌一定是快樂心境的克星。
其實(shí)我們每個(gè)人都有旁人無法代替的優(yōu)勢，揚(yáng)長避短專心經(jīng)營好自己，才會駛?cè)敫鼘拸V的人生路，重要的是平和放松的心態(tài)。
白領(lǐng)時(shí)刻要保持的六種心態(tài)3、找快樂
快樂并不是我們可遇不可求的東西，快樂完全取決于你自己的意念。比如你手頭有一堆如山的公務(wù)，你可以想象成這是你喜歡的事，壓力減輕，情緒高漲自然效率倍增，怨聲載道只能讓事情向相反方向發(fā)展。
成功學(xué)專家卡耐基說，能接受壞的情況就能在心理上讓你發(fā)揮新的能力。人生低潮時(shí)你可以轉(zhuǎn)念一想：我都到了低潮了還能壞到哪里去?按發(fā)展邏輯，低處 就是向高處回轉(zhuǎn)之時(shí)，這樣的心境一定會很鼓舞士氣。這決不是阿Q的精神勝利法，而是事情已經(jīng)糟糕了，不開心也于事無補(bǔ)，不如轉(zhuǎn)換思路，盡量找樂，為自己打氣?！ ?/p>
