男人學會七招治療早泄(7)

  7、警惕雄激素缺乏

  女人千方百計地保護雌激素,男人保護雄激素也是頭等大事!北大男科中心的調(diào)查顯示,40歲以上的男人當中有一半屬于雄激素缺乏。一旦雄激素缺乏,很容易會引發(fā)性功能減退、情緒抑郁、體能下降,并且很容易被心血管疾病侵襲。雖說男性30歲以后睪酮會每年下降1%~2%,但抽煙、喝酒、發(fā)胖、熬夜等不良的生活方式,以及巨大的壓力都是罪魁禍首。

  8、胃是薄弱的零件

  “應酬男”飲食不規(guī)律,暴食暴飲,喝酒抽煙等惡習在所難免。這很容易使自己受到胃病的青睞,據(jù)統(tǒng)計,男性的胃癌發(fā)病率是女性2倍以上。另外,壓力和壞情緒也是誘發(fā)胃病的危險分子。預防要從生活細節(jié)著手:

  減少外食:各種胃病及胃癌的發(fā)生與幽門螺旋桿菌(HP)的感染有著密切關(guān)系,而HP可通過餐具、食物進行傳染,頻繁外食的男人,面臨著危險自然要大。

頻繁外食的男人,面臨著危險自然要大。

  限制酒量:中國營養(yǎng)學會建議的成年人適量飲酒的限量值為,成年男性一天飲用酒的酒精量不超過25克,相當于啤酒750ml,或葡萄酒250m1或38℃白酒75克。

  檢測HP(幽門螺旋桿菌檢測):如果暫時不需要做胃鏡,那就先做一個HP檢測(碳十三呼氣法),很簡單,呼氣吸氣之間就搞定。

  9、別忽視了呼嚕聲

  研究顯示,阻塞性睡眠呼吸暫停綜合癥患者患心血管病的概率會增加。一個人夜間睡眠時,呼吸停止持續(xù)的時間超過10秒即被認為呼吸暫停,典型癥狀就是大聲打鼾??膳碌氖?,很多男人根本不知道自己有這個毛病。呼吸暫停會使血壓增高,誘發(fā)心臟病和中風,因為沒有呼吸,就意味著沒有氧氣進入身體,這會給心臟帶來極大的壓力。

  結(jié)語:你的性生活和諧嗎?如果發(fā)現(xiàn)了早泄可要盡快去治療哦,別讓早泄毀了你的夫妻生活!

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