耳機族保護聽力(4)

  日常保護聽力六妙招

  日常生活防噪聲

  老年人倘若長時間接觸機器轟鳴、車間喧鬧、人聲喧嘩等各種噪聲,會導(dǎo)致內(nèi)耳的微細血管經(jīng)常處于痙攣狀態(tài),內(nèi)耳供血減少,聽力急劇減退,甚至引發(fā)噪聲性耳聾。因此,盡量避免或減少噪聲的干擾,是老年人保護聽力的首要一條。

  熄滅肝火平平心

  老年人如經(jīng)常處于急躁、惱怒的狀態(tài)中,會導(dǎo)致體內(nèi)植物神經(jīng)失去正常的調(diào)節(jié)功能,使內(nèi)耳器官發(fā)生缺血、水腫和聽覺障礙,這樣容易出現(xiàn)聽力銳減或暴發(fā)耳聾。所以老年人要盡量使自己保持輕松愉快的良好心境。  

  助聽穴位常按摩

  按摩耳垂前后的處風穴(在耳垂與耳后高骨之間的凹陷處)和聽會穴(在耳屏前下方,下頜關(guān)節(jié)突后緣凹陷處),可以增加內(nèi)耳的血液循環(huán),有保護聽力的作用。宜每日早晚各按摩一次,每次5~10分鐘,長期堅持下去即可見效。

  戒挖耳道避外因

  經(jīng)常用耳勺、火柴棒掏挖耳朵,容易碰傷耳道,引起感染、發(fā)炎,還可能弄壞耳膜。耳道奇癢難忍時,可以用棉簽沾少許酒精或甘油輕擦耳道,亦可內(nèi)服維生素B、C和魚肝油?! ?/p>

  耳毒藥物慎選用

  應(yīng)盡量避免應(yīng)用耳毒性藥物,如慶大霉素、鏈霉素、卡那霉素、新霉素等,因為老年人解毒排泄功能下降,應(yīng)用這些藥物容易引起耳中毒而損害聽力。

  保健之道多補腎

  中醫(yī)認為,腎開竅于耳,聽力的減退與腎虛有著密切的關(guān)系。故老年人要多服用一些補腎的藥物,如六味地黃丸、金匱腎氣丸、龜齡丸,以及核桃粥、芝麻粥、花生粥、豬腎粥等,這些藥物及食物對保護聽力頗有裨益。

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