春吃枸杞防眼病
人體內(nèi)的陽氣越來越旺盛，飲食上若不注意容易上火，使眼睛和肝臟齊受累。眼病在中醫(yī)看來，應(yīng)從調(diào)肝補(bǔ)腎人手。
在這里給大家介紹一款明目功效顯著的藥膳——枸杞黑豆排骨湯。準(zhǔn)備枸杞子20克，黑豆30克，豬骨300克，姜片、蔥段、精鹽、黃酒各適量。將枸杞子、黑豆和豬骨洗凈后同入鍋中，加適量清水，先用大火燒沸，加黃酒、精鹽、姜片、蔥段等調(diào)料，再改用小火煨燉至黑豆?fàn)€熟，湯汁黏稠即成。服用方法很簡(jiǎn)單，可當(dāng)湯佐餐隨意服食。記得每天服用。
黑豆一能強(qiáng)旰，二能解毒，三可明目，四能補(bǔ)腎。在選擇黑豆的時(shí)候，建議您好選擇“青仁黑豆”，即皮黑肉青綠的黑豆。色青入肝，色黑人腎，所以這樣的黑豆補(bǔ)肝腎極佳。與黑豆相比，枸杞調(diào)肝補(bǔ)腎的名聲更大：?jiǎn)挝兜蔫坭阶咏?，能治勞傷、頭暈、眼花以及男子性功能衰退，長期服用，可使肌膚潤澤，延年益壽。
后，再給大家推薦一個(gè)明目的穴位——四白穴。點(diǎn)揉四白穴，就能夠把胃經(jīng)的氣血引到眼部，從而達(dá)到明目效果。上學(xué)的孩子，可拿它來治療近視；中年人可防止黑眼圈；此外，如果有人經(jīng)常眼睛癢或者張痛，也可揉四白穴。四白穴也叫“美白穴”、“養(yǎng)顏穴”。每天用手指按壓，然后輕輕地揉3分鐘，您會(huì)發(fā)現(xiàn)臉上的皮膚開始變得細(xì)膩、美白。
