女人腎好才健康 7招減輕腎臟負(fù)擔(dān)
1、多喝水，一天要至少喝二至三升的白開水，因?yàn)槎嗪人?，多排尿，有助于排出腎臟內(nèi)的毒素，對(duì)腎臟起到保護(hù)作用。
2、攝取低鹽食物，鹽分會(huì)使血液濃縮，進(jìn)而加重腎臟的運(yùn)作功能。
3、注意上呼吸道疾病的治療。特別是咽喉部、扁桃腺鏈球菌感染時(shí)，需立即服用有效的抗生素，徹底治療。
4、應(yīng)注意避免風(fēng)、寒、濕的侵害，避免過度勞累，注意調(diào)節(jié)情緒。
5、慎服止痛劑。未經(jīng)醫(yī)師許可，不主張服用止痛藥;如需長(zhǎng)期使用，需與腎臟專科醫(yī)師討論，決定如何選用。
6、避免暴飲暴食。大量攝入動(dòng)植物性蛋白質(zhì)會(huì)增加腎臟的負(fù)擔(dān)。
7、要多運(yùn)動(dòng)，勞逸結(jié)合，鍛煉身體，從而控制體重和血壓，以減輕腎臟負(fù)擔(dān)。
結(jié)語(yǔ)：你的腎臟健康嗎?女人也要養(yǎng)腎，這樣才能讓身體更健康，留住美麗，擁有通透的肌膚!
