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第一章：防癌5簡(jiǎn)易法 遠(yuǎn)離癌癥快樂(lè)生活
編者按：癌癥是個(gè)多么可怕的字眼，人人都想要避而遠(yuǎn)之它，那么怎么樣才能躲避癌癥呢？日常如何防癌？接下來(lái)小編給大家解答，告訴大家一些防癌方法，趕快去看看學(xué)學(xué)吧。
防癌5簡(jiǎn)易法 遠(yuǎn)離癌癥快樂(lè)生活
近年來(lái)，癌癥已經(jīng)成為人類致死率高的疾病。據(jù)世界衛(wèi)生組織估計(jì)，全球每年有近500萬(wàn)人死于癌癥。到2020年，全世界癌癥的發(fā)病率和死亡率還將翻一番。對(duì)此，許多研究機(jī)構(gòu)和醫(yī)學(xué)專家都表示，在采取一些行之有效的方法之后，人們可以預(yù)防大多數(shù)的癌癥。這些能夠有效預(yù)防癌癥的方法包括：
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1.嚼飯防癌法
美國(guó)佐治亞大學(xué)的科學(xué)家在一項(xiàng)臨床調(diào)查中發(fā)現(xiàn)，與吃飯時(shí)細(xì)嚼慢咽的人相比，吃飯較快的人患胃癌的幾率相對(duì)較高。他們認(rèn)為，唾液有很強(qiáng)的“滅毒”作用，幾乎能讓黃曲霉素（導(dǎo)致肝癌的罪魁禍?zhǔn)祝┑亩拘栽?0秒內(nèi)完全消失。因此，人們?cè)诔燥垥r(shí)細(xì)嚼慢咽可取得很好的防癌效果。如果按照一秒鐘咀嚼一次來(lái)計(jì)算，人們吃一口飯應(yīng)嚼30次才能起到防癌的作用。
2.擦背防癌法
很多日本人都有用干毛巾擦背的習(xí)俗。日本東京大學(xué)副校長(zhǎng)水野教授指出，用干毛巾擦背可以取得防癌的效果。這是因?yàn)?，在將背部皮膚摩擦至發(fā)熱后會(huì)激活皮下肌肉組織內(nèi)的免疫細(xì)胞，使這些免疫細(xì)胞起到吞蝕和破壞人體內(nèi)癌細(xì)胞的作用。用干毛巾擦背的方法是：反復(fù)摩擦整個(gè)背部10分鐘左右，直至皮膚變紅發(fā)熱為止。其實(shí)對(duì)于中老年人來(lái)說(shuō)，不管是搓、擦還是搔抓背部，都是很好的防癌方法。
