小食療大健康 10款脂肪肝食療方(3)

  運(yùn)動(dòng)治療脂肪肝方法

  1、運(yùn)動(dòng)誤區(qū)要糾正:

  “脂肪肝是吃出來的,多運(yùn)動(dòng)、少飲食,自然會(huì)好”,這個(gè)粗淺的概念似乎人人都懂。于是乎,一些誤區(qū)也隨之出現(xiàn)。諸如:“我每天動(dòng)個(gè)不停,家務(wù)全是我做的”;“平時(shí)我沒空,逢節(jié)假日我會(huì)去健身中心鍛煉個(gè)半天”;“我每天工作量很大,已經(jīng)夠我消耗的了,不必再作其他運(yùn)動(dòng)”等等。其實(shí),合適的運(yùn)動(dòng)要根據(jù)病人的具體情況制訂出運(yùn)動(dòng)治療方案。

  2、具體情況具體對(duì)待:

  患者的具體情況包括:性別、年齡、體重、平時(shí)活動(dòng)量的大小,鍛煉場(chǎng)所的條件,工作的特殊性以及是否伴有其他疾病等等。比如說一般以餐后散步為宜,但對(duì)有些患者來說可能就不適宜;對(duì)一些伴有下肢關(guān)節(jié)退行性病變的患者來說,則不宜選擇類似慢跑、登梯等關(guān)節(jié)活動(dòng)度較大的運(yùn)動(dòng);同樣年齡和其他健康狀況相似的男女青壯年,由于性別、體型的不同,所給予的運(yùn)動(dòng)量也應(yīng)不同,這就是為何在治療脂肪肝時(shí)一定要由專業(yè)醫(yī)師根據(jù)患者的具體情況進(jìn)行綜合評(píng)估后作出相應(yīng)的指導(dǎo)。

  3、運(yùn)動(dòng)也需開處方:

  治療性運(yùn)動(dòng)需要在消化科醫(yī)師和康復(fù)科醫(yī)師根據(jù)患者的具體情況對(duì)患者作出客觀、綜合的評(píng)估后,制定一個(gè)科學(xué)的運(yùn)動(dòng)處方,在運(yùn)動(dòng)的方法、時(shí)間、強(qiáng)度、頻率和運(yùn)動(dòng)量各方面作出具體量化指標(biāo),然后再對(duì)患者的適應(yīng)性和療效進(jìn)行階段性評(píng)估,不斷調(diào)整、不斷完善。各項(xiàng)運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目,由于其量化指標(biāo)不同,所產(chǎn)生的“耗氧量”也不同。??漆t(yī)生為你開設(shè)的運(yùn)動(dòng)處方,將為你度身量制。

  運(yùn)動(dòng)處方的制定既要適合患者的具體情況,又要掌握其適宜的“耗氧量”,這樣才能達(dá)到既合情合理、又科學(xué)安全的標(biāo)準(zhǔn)。

脂肪肝 脂肪肝的食療方法 飲食調(diào)理 
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