睡覺排毒時刻表
我們的身體有一套固定的排毒時間,如果睡眠不足會把整個排毒過程攪亂,導致體內毒素累計,不但影響臉色,還會影響身體的健康。
從身體排毒時間表來看,
21:00-23:00是免疫系統(tǒng)排毒;
23:00-凌晨1:00是肝部排毒,需要在熟睡中進行;
凌晨1:00-3:00是大腸排毒;
早上7:00-9:00是小腸大量吸收營養(yǎng)的時間。
針對不同的排毒步驟安排睡眠,可以在睡覺中美容。
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