日常七大習(xí)慣最傷男人精子(2)

  沉迷于電腦

  男性對電腦的依賴程度往往比女性更甚。不少男性除了上班時間,業(yè)余也喜歡通宵達(dá)旦守在電腦前。工作中的電腦顯示器、主機、鍵盤、鼠標(biāo)及外圍設(shè)備,對外都會產(chǎn)生多種頻率的輻射。而睪丸是對輻射高度敏感的器官,如果男性長時間接觸電輻射,會使睪丸的生精細(xì)胞受損,從而影響男性的生精功能,造成精子質(zhì)量下降甚至畸形。

  對策:平時使用電腦時間應(yīng)有節(jié)制,業(yè)余不宜超過3小時;夫妻有懷孕計劃時,更應(yīng)盡量避免長時間使用電腦。

  常吃豆類食品

  豆類食品是近年來備受推崇的健康食品,但其雖然富含營養(yǎng)成分和高蛋白,卻對精子有很大的殺傷力。專家指出,大豆及其制品中含有豐富的異黃酮類植物雌激素,若攝入過多,會影響到男性體內(nèi)雄性激素的水平,從而導(dǎo)致精子數(shù)量減少,甚至不孕。

  對策:食用豆腐、豆?jié){、豆奶等豆類食品應(yīng)適量,宜一周吃3次以下,每次不超過100克。

食用豆腐、豆?jié){、豆奶等豆類食品應(yīng)適量,宜一周吃3次以下,每次不超過100克。

  愛吃燒烤和油炸食物

  燒烤和油炸食物是廣受男性歡迎的食品。而燒烤和油炸食物在烹制過程中會產(chǎn)生“丙烯酰胺”,這種致癌物質(zhì)會對精子產(chǎn)生毒害,可導(dǎo)致男性少精、弱精。此外,油炸食物普遍含反式脂肪酸,也會影響男性荷爾蒙的分泌,對精子的活躍性產(chǎn)生負(fù)面影響。

  對策:吃燒烤和油炸食物應(yīng)適可而止,并應(yīng)盡量選擇較為正規(guī)的攤點,食物安全較有保障。

  喜歡吃芹菜

  長期以來,民間流傳芹菜能提高男性性功能的說法。但事實上芹菜不但不能“助性”,而且多吃還會殺傷精子。專家稱,男性多吃芹菜會抑制睪丸酮的生成,對精子有殺傷作用,會減少精子數(shù)量,讓女性難以受孕。

  對策:控制芹菜攝入量;在生育能力方面已經(jīng)有問題的男性,更應(yīng)少吃。

前列腺 日常習(xí)慣 殺精 
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