這些飲食小秘密 你了解嗎(6)

  小秘密之十七

  睡前沖熱冷水交替浴,每次淋浴維持約30秒,后一次是冷水。大回報(bào):這樣可令你繃緊了一天的神經(jīng)松弛,讓你晚上不至于輾轉(zhuǎn)難眠。

  小秘密之十八

  浴后將削去皮的生土豆打碎,用干凈的沙布包起來,敷在眼睛上,把雙腿擱平,休息15分鐘。大回報(bào):可以消除眼睛浮腫和黑眼圈。

  小秘密之十九

  睡覺前伸個(gè)懶腰。大回報(bào):一個(gè)緩慢的,舒適的懶腰對(duì)于即將上床休息的人來說是再好不過了,因?yàn)樗缮?,可以幫助你放松緊張的神經(jīng)。

  總結(jié):以上盤點(diǎn)的飲食與健康秘密,對(duì)我們的健康生活幫助是很大的,希望大家都能注意了,那么你的生活才能更健康哦?。ㄎ恼略d于《益壽文摘》,刊號(hào):2012.03,作者:張興、塞雷娜·戈登,版權(quán)歸作者所有;轉(zhuǎn)載目的在于傳遞更多信息,并不代表三九養(yǎng)生堂贊同其觀點(diǎn)和對(duì)其真實(shí)性負(fù)責(zé)。如涉及作品內(nèi)容、版權(quán)和其它問題,請(qǐng)盡快與我們聯(lián)系,我們將在第一時(shí)間刪除內(nèi)容)

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