排除七種毒素抗衰老 女人美的更通透(5)

  春季人體器官排毒時(shí)間表

  部位1:胃部排毒

  毒素表情:舌苔發(fā)黃、口臭春季天氣干燥,由于體內(nèi)缺少津液,胃火上升,好多人都感覺“吃不飽”,除了一日三餐之外,零食不離手,下午茶、消夜一個(gè)也不能少!如此一來,胃部的壓力增加,其工作效率也在不斷下降,當(dāng)食物在胃中得不到充分咀嚼,就會(huì)影響其營養(yǎng)吸收,使毒素上升,從而出現(xiàn)有口氣、舌苔發(fā)黃等問題。

  掃毒行動(dòng):腹式按摩

  佳排毒時(shí)間:7-9點(diǎn)

  腹式按摩助排毒

  清晨起床時(shí),先別急著穿衣、做早餐。深呼吸,進(jìn)行腹式呼吸——采取跪坐姿勢(shì),用雙手的中指按壓肚臍3-4次。將雙手的中指放在肚臍上,慢慢向前彎腰至45度。將雙手的中指用力按壓肚臍,其余手指垂直頂住腹部,將腰再向前彎45度直至貼近地板,同時(shí)用嘴和鼻子慢慢向外呼氣。放松手指,慢慢直起腰。在上體即將恢復(fù)為起始狀態(tài)時(shí),迅速用嘴呼氣,同時(shí)挺胸,結(jié)束動(dòng)作。

  用同樣的方法重復(fù)2-3遍。每天堅(jiān)持,可以促進(jìn)胃部血液循環(huán),改善新陳代謝,增強(qiáng)胃部的咀嚼能力,順利排出毒素。

  部位2:脾臟排毒

  毒素表情:面部長斑、白帶增多當(dāng)身體的濕氣過大時(shí),脾臟的功能就會(huì)受到威脅,導(dǎo)致脾臟的消化排泄功能不佳,讓毒素沉積于此。春季來臨,胃口很好,此時(shí)常進(jìn)食生冷味厚的食物,更容易傷害到脾胃的消化系統(tǒng),讓沉積在脾臟的毒素不能順暢排出,容易出現(xiàn)面部長斑、白帶增多等現(xiàn)象。

  掃毒行動(dòng):上午捶小腿運(yùn)動(dòng)佳

  排毒時(shí)間:9-11點(diǎn)

  上午9-11點(diǎn)間是脾經(jīng)時(shí)段,在這個(gè)時(shí)候做一些健脾的運(yùn)動(dòng),便可以增加脾臟的鈍感力。此時(shí),一般都是剛剛進(jìn)入工作狀態(tài),為此,既不耽擱工作,還可以提升健康的小動(dòng)作為合適,那就試試輕捶小腿運(yùn)動(dòng)吧——蹺起二郎腿,任意一只手攥起拳頭輕捶小腿處,連續(xù)敲打5分鐘。

  因?yàn)槠⒔?jīng)經(jīng)過于此,對(duì)此處的輕輕捶打可以刺激脾經(jīng)運(yùn)動(dòng),提升脾功能,讓長期淤積于此的毒素順利排出。

人體器官排毒時(shí)間表 抗衰老 排毒 
警惕 這類人不能吃香菜
警惕 這類人不能吃香菜香菜在我們的日常生活中是一種配菜。經(jīng)??梢钥吹街?..
10個(gè)簡單小妙招巧治鼻炎
10個(gè)簡單小妙招巧治鼻炎鼻炎相信很多的人都不陌生吧。鼻炎的反復(fù)發(fā)作是否給...
高血壓的治療與飲食
高血壓的治療與飲食現(xiàn)在由于生活條件的提高,三高人群也逐漸的擴(kuò)大年輕...