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第二章：谷雨養(yǎng)生：調(diào)整生物鐘早睡早起
編者按：二十四節(jié)氣是我國一種天人合一的生活方式，二十四節(jié)氣養(yǎng)生很重要，那么在二十四節(jié)氣里如何養(yǎng)生呢？二十四節(jié)氣都有哪些？接下來小編給大家做了詳細解答。
二十四節(jié)氣 天人合一養(yǎng)生方式
二十四節(jié)氣 中國人天人合一的生活方式
雖然許多民俗以及文化學(xué)上都會提及二十四節(jié)氣，許多地方還保持著以節(jié)氣指導(dǎo)農(nóng)事的生活方式，但卻少有人真正關(guān)注到二十四節(jié)氣的豐富內(nèi)涵和文化價值。
二十四節(jié)氣，源于商周，確立于秦漢。在今天，那些關(guān)于人與天時、人與大地的故事，已成為對于永遠逝去的田園牧歌的追憶。
立春 （陽歷2月4日前后）
立春要迎春神、“打春”。“打春”就是打土牛。在鼓聲中舉起柳條，鞭打土牛。柳條長24寸，寓意一年的二十四節(jié)氣。街邊的小商小販們吆喝著賣小泥牛。小牛四周，點綴了許多泥捏的百戲雜耍人物。孩子們的腰間帶著絹制的春娃，寄托著媽媽的祝福。
雨水 （陽歷2月19日前后）
年輕的母親，抱著睡眼惺忪的孩子，早早就站在了路旁。當?shù)谝粋€路人經(jīng)過時，母親迎面走去，讓孩子給他磕頭，認他做干爹。新婚的女婿，會在這一天為岳父岳母送上兩把纏著一丈二尺紅帶的藤椅，對他們將自己的妻子養(yǎng)育成人略表謝意。岳父岳母會回贈他一把雨傘，讓他為妻小出門奔波時遮風(fēng)擋雨。
驚蟄 （陽歷3月5日前后）
人們會在門檻外面撒上石灰，警告螞蟻小蟲，不許上門。小孩子呢，要拎了銅鈴或是銅盤，跑到自家的地里，沿著田埂邊敲邊唱：“金嘴雀、銀嘴雀，今朝我來咒過你，吃我家谷子爛嘴殼。”
春分 （陽歷3月20日前后）
春分不只是要種樹，還得卷起褲腿下到池塘去栽藕。麥子在這一天也開始拔節(jié)，得趕緊施肥。孩子必須在村里找到一種叫做“佛指甲”的草，把它栽在小盆里，在爺爺?shù)闹笇?dǎo)下，放到屋頂上，能消災(zāi)避火。孩童們還要把一只只湯圓戳在竹竿的頂端，扛到地里，再一根根插在自家的田埂上“粘雀嘴”。希望糯米做的湯圓，能粘住偷食的雀兒的嘴巴，讓它受個教訓(xùn)，今后不再敢來。
