孩子出牙晚不可亂補鈣(3)

  兒童飲食注意事項

  小食品不等于兒童食品

  現(xiàn)在,很多父母出于疼愛孩子的心,總愿意把“好吃的”、“有味”的東西給寶寶吃。第三軍醫(yī)大學(xué)新橋醫(yī)院兒科主任趙聰敏教授提醒,這種疼愛方式卻對寶寶健康成長不一定有益處,因為小食品不屬于兒童食品。

  目前,在市場上小食品花樣繁多,大致分為以下幾類:涼果蜜餞類,如話梅、涼果、蜜餞、果脯、瓜果干等。膨化食品類,如蝦條、薯片、魷魚酥、蔬菜圈、爆米花、雞味鮮等等。肉干魚干類,如牛肉干、牛肉脯、豬肉粒、魚干、魚片等??谙闾穷?。果凍類。干果類,如花生、瓜子、開心果、核桃、杏仁等  

小食品不等于兒童食品

  趙教授介紹,在生產(chǎn)過程中,有不少食品里面都使用了添加劑。比如涼果蜜餞類常常加糖精、甜蜜素、色素、防腐劑;膨化食品類常常使用色素、味精、香精等;肉干、魚干類多應(yīng)用防腐劑、味精、硝酸鹽等……盡管食品添加劑是相對安全的,但它們對人體也會產(chǎn)生一些不利影響,成人吃多了尚且不好,更何況是肝臟解毒能力和腎臟排泄功能均較弱的孩子呢?所以說小食品不屬于兒童食品。

  寶寶喝蜂蜜不宜早

  中國農(nóng)業(yè)大學(xué)營養(yǎng)與食品安全系副教授范志紅說,不宜過早讓嬰幼兒喝蜂蜜。這是因為孩子比較小的時候,家長往往不確定孩子是否過敏體質(zhì),是否對某些物質(zhì)(如海鮮、花粉等)過敏。蜂蜜里含有花粉,如果孩子是過敏體質(zhì),給孩子喝蜂蜜就容易造成過敏,甚至引發(fā)過敏性皮炎、過敏性哮喘等疾病。因此,好等孩子大些了,確定孩子不會對花粉過敏后再給孩子服用蜂蜜?! ?/p>

 寶寶喝蜂蜜不宜早

  寶寶飯前吃糖傷脾胃

  飯前吃糖過多時,會使孩子體內(nèi)的血糖水平升高,令孩子的饑餓感消失,到了吃飯時間他不覺得餓,就不再想吃什么東西。但是沒過多久他就又餓了,只好用糖來補充。日久天長將導(dǎo)致孩子身體生長發(fā)育所需要的其他營養(yǎng)物質(zhì)供應(yīng)不足,極易造成營養(yǎng)不良,而影響孩子的正常發(fā)育。

  飯前吃糖過多,也容易傷脾胃。大量的糖存留在胃里時,會使胃腸道酸度增加,胃容易反酸,食物到了腸道內(nèi),也會在腸內(nèi)發(fā)酵,這樣一來也就增加了孩子腹脹等不適。空腹吃糖可大量消耗人體中的維生素B族,維生素B族缺乏時,孩子會出現(xiàn)食欲不振,唾液及消化液分泌減少,使消化功能減弱。由于幼兒活潑好動,能量消耗也多,適當(dāng)吃點糖果以補償身體的消耗也是可取的,但時間應(yīng)安排在飯后1~2小時或午睡后。

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