DIY中藥包敷膝蓋 助老年人護(hù)好關(guān)節(jié)(2)

  中老年人要保護(hù)好膝關(guān)節(jié) 五方案為老化關(guān)節(jié)添活力

  統(tǒng)計(jì)顯示,30歲到50歲之間半月板變化明顯。“簡單說,中老年人腿腳不便與半月板的退變關(guān)系很大,而半月板退變與骨質(zhì)疏松和骨性關(guān)節(jié)炎也有連鎖關(guān)系。”曹學(xué)偉指出, 膝關(guān)節(jié)到15~16歲才發(fā)育完善,開始行使功能,15~30歲則步入膝關(guān)節(jié)功能的“黃金時(shí)代”。

  隨著年齡的增長,半月板退變不可避免,但可采取針對性訓(xùn)練來延緩?fù)嘶俣群统潭取?/p>

  中老年人腿腳不便

  與半月板退變有關(guān)

  廣東省中醫(yī)院利用兩年的時(shí)間,對303例體檢者和病人進(jìn)行膝關(guān)節(jié)半月板測量,建立正常人半月板數(shù)據(jù)庫。據(jù)該院骨三科曹學(xué)偉博士介紹,樣本包括廣州人、潮汕人以及客家人,其中九成為老廣州。入選者年齡小的15歲,年紀(jì)大的70歲。

  統(tǒng)計(jì)顯示,30歲到50歲之間半月板變化明顯。“簡單說,中老年人腿腳不便與半月板的退變關(guān)系很大,而半月板退變與骨質(zhì)疏松和骨性關(guān)節(jié)炎也有連鎖關(guān)系。”曹學(xué)偉指出, 膝關(guān)節(jié)到15~16歲才發(fā)育完善,開始行使功能,15~30歲則步入膝關(guān)節(jié)功能的“黃金時(shí)代”。

  曹學(xué)偉向記者展示了膝關(guān)節(jié)的新鮮標(biāo)本:20歲人的健康半月板顏色呈象牙白,光滑如玉,軟骨完整。而40多歲人的半月板已經(jīng)出現(xiàn)輕度退變,整體色澤發(fā)黃,失去正常的彈性,向周圍脫位。軟骨雖比較光滑,但出現(xiàn)了退變的苗頭。70歲以上人的半月板則像石頭表面一樣粗糙,發(fā)生破裂,軟骨被磨損得差不多沒了,關(guān)節(jié)處有明顯的一圈骨刺。

中藥包膝蓋 關(guān)節(jié) 老年人養(yǎng)生 
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