良好的飲食習(xí)慣：一定要注意飲食調(diào)養(yǎng)，低脂飲食，多吃新鮮蔬菜和水果，平衡膳食。維持血脂、血糖的正常代謝狀態(tài)。忌食油膩，少吃甜食和辛辣食品。適當(dāng)選吃“食性寒涼一食品，如黃瓜、冬瓜、苦瓜、豆芽、西瓜等。
良好的心情：不能借酒消愁，好的心情比十副良藥更能解除生理上的疲憊和痛楚，要調(diào)節(jié)好自己的心情，保持健康樂觀的精神，以及堅強的意志和信心。
適當(dāng)?shù)腻憻挘?/strong>生命在于運動，健康需要加強運動。根據(jù)自己的體力和耐力，選擇適合的體育運動。勞逸結(jié)合，適度活動，但不能過度勞累。選擇一些適合你的運動項目，比方說打乒乓球、游泳、太極拳、慢跑，把四肢調(diào)動起來，養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣。
酒精性肝炎
絕大部分患者可同時伴有脂肪肝，這些患者通常有臨床癥狀，實驗室檢查結(jié)果提示肝功能異常，需要到醫(yī)院治療。俗話說：“三分治，七分養(yǎng)”即所謂“養(yǎng)生”之道，包括合理的營養(yǎng)、良好的心情和適當(dāng)?shù)男菹ⅰ?/p>
戒酒是關(guān)鍵：國內(nèi)的研究顯示.酒精性肝炎患者在完全戒酒2~4周后，多數(shù)可表現(xiàn)組織學(xué)和肝功能明顯改善，甚至可恢復(fù)正常。因此，此階段除了藥物輔助治療外，必須戒酒。
同時，應(yīng)保持良好的生活方式、保持充足睡眠和良好的心情以及根據(jù)體力，適度運動。
酒精性肝硬化
此階段可同時伴有酒精性脂肪肝、酒精性肝炎;絕大部分患者伴有不同程度的營養(yǎng)不良。戒酒及改善營養(yǎng)是關(guān)鍵。阻止或逆轉(zhuǎn)肝纖維化進展、減少并發(fā)癥、提高生活質(zhì)量。
