魚肉泥
做法：
1.鮮魚—條，宰殺，去鱗、腮、內臟，洗凈，改刀，去皮：
2.湯鍋中倒入適量清水，大火將魚煮10—5分鐘，至魚肉軟爛：
3.盛出，濾去水分，剔去骨刺，搗爛成泥即可。
注意事項：剔刺的過程一定要非常小心，注意不要選擇較小的魚，好選擇刺少的大魚并選取魚肚上少刺的部位搗泥。
魚泥豆腐
做法：
1.魚肉50克，豆腐80克，蔥、香油、千淀粉適量：
2.魚肉洗凈，剁成泥，拌入少許干淀粉攪拌均勻：
3.豆腐洗凈切大塊，蔥洗凈切末：
4.在豆腐塊上鋪上魚泥，放入蒸鍋，大火蒸7分鐘，出鍋后加蔥末、香油即可。
注意事項：干淀粉不要放得過多，否則魚肉的口感會很硬失去嫩滑的口感。
TIPS：魚肉中的脂肪含量較低，而蛋白質含量較高，所以易被寶寶吸收，是寶寶較佳的營養(yǎng)來源。對成人來說，多吃魚還具有降糖、護心和防癌等作用。
