第二步：做檢查
按照疾病的標(biāo)準(zhǔn)來(lái)做檢查是較難看出亞健康問(wèn)題的，因此，根據(jù)不同的個(gè)體，不同的癥狀來(lái)做特殊檢查。
a.元素檢查。雖說(shuō)亞健康偏愛中年人士，但其實(shí)從小孩到老年人都有發(fā)生亞健康的可能性。兒童患亞健康的話，引起狀態(tài)的主要原因之一是元素不平衡，例如鋅元素缺乏會(huì)表現(xiàn)出厭食偏食等癥狀。因此，可以做元素檢查。目前較常使用的是采取人體血液或毛發(fā)來(lái)測(cè)定人體中的30多種元素，然后進(jìn)行有針對(duì)地補(bǔ)充所缺元素。
b.血液中激素水平測(cè)定。引起中年人亞健康狀態(tài)的主因之一是性激素不平衡：由于生殖內(nèi)分泌功能減退而影響各系統(tǒng)功能。常見如出現(xiàn)潮紅潮熱、失眠、性功能降低、情緒波動(dòng)、心悸胸悶等。男性查血液游離睪酮，女性查血雌激素、孕激素、雄激素、卵泡刺激激素等，再根據(jù)醫(yī)生指導(dǎo)進(jìn)行治療。
c.一滴血亞健康檢查。引起老年人亞健康狀態(tài)的主因之一是代謝不平衡，由于衰老使新陳代謝緩慢，能量供給不足或某些物質(zhì)如氧自由基在體內(nèi)蓄積都容易導(dǎo)致各種機(jī)能減退。進(jìn)行一滴血抽取的血液檢查，可對(duì)人體外周血液情況有較準(zhǔn)確了解。
d.人體反射區(qū)檢測(cè)。中醫(yī)方面也有一種亞健康檢測(cè)方法，稱人體反射區(qū)檢測(cè)（包括足底、手掌、耳穴），這種方法適合檢查任何個(gè)體和癥狀。
