多吃絲瓜清熱通脈

  目錄:

  第一章:多吃絲瓜清熱通脈

  第二章:用好“美人水” 妙用絲瓜治10種病

  第三章:絲瓜美容怎么做 自制2款絲瓜面膜

  編者按:入夏之后,絲瓜慢慢的就成了廚房里常見的一道菜,而絲瓜素有“美人水”之稱,夏季養(yǎng)生多吃絲瓜不僅能清熱通經(jīng)脈還能起到養(yǎng)顏的功效!絲瓜的功效與作用有什么?絲瓜的做法有哪些?

  多吃絲瓜清熱通脈

  炎熱的夏天里,空氣的濕度大,人體內(nèi)熱量不易散發(fā),熱量積存過多,就會導(dǎo)致體溫調(diào)節(jié)中樞失控而發(fā)生疾病??梢酝ㄟ^飲食來調(diào)理調(diào)理,比如多吃清淡味鮮的食物,少吃油膩的食物,今天來說說夏季上市的瓜果——絲瓜。

  一、絲瓜清熱化痰 是夏季當(dāng)季瓜果

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多吃絲瓜清熱通脈

  絲瓜又稱吊瓜,原產(chǎn)于海洋,明代引種到我國,成為人們常吃的蔬菜,絲瓜的藥用價值很高,全面都可入藥。夏秋時節(jié),綠瑩瑩的絲瓜大量上市。中醫(yī)認(rèn)為,絲瓜味甘性涼,入肝、胃經(jīng)。有清熱化痰、止咳平喘、涼血解毒功效。絲瓜的營養(yǎng)成分很高,它含有蛋白質(zhì)、脂肪、糖、鈣、鐵、磷、胡蘿卜素、維生素等多種營養(yǎng)成分。

  不僅新鮮絲瓜有療效,中醫(yī)認(rèn)為老絲瓜筋絡(luò)貫穿,類似人體的經(jīng)絡(luò),借助老絲瓜之氣能導(dǎo)引人體經(jīng)絡(luò)通暢、氣血通順。

  絲瓜汁水豐富,宜現(xiàn)切現(xiàn)做,以免營養(yǎng)成分隨汁水流走。

多吃絲瓜清熱通脈

  二、絲瓜還可美容 調(diào)理月經(jīng)不調(diào)

  絲瓜肉除了食用,因絲瓜中含防止皮膚老化的B族維生素,增白皮膚的維生素C等成分,是不可多得的美容佳品,故絲瓜汁有“美人水”之稱。做法如下:將生長的絲瓜藤割斷,流出的液汁,用紗布蘸絲瓜水涂搽臉或肌膚,能潤肌防皺;也可以將絲瓜直接絞汁,調(diào)入適量蜂蜜或甘油搽臉,也有很好的美容效果。

  而絲瓜子還可調(diào)理月經(jīng)失調(diào),絲瓜子焙干,用水煎后加紅糖適量,溫黃酒沖后服用,每日兩次。

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