名人養(yǎng)生 馬寅初開朗樂觀活到100歲
我國經(jīng)濟(jì)學(xué)泰斗馬寅初，1982年以100歲的高壽逝世。他一生飽經(jīng)風(fēng)霜、坎坎坷坷，竟如此健康長壽，有什么經(jīng)驗(yàn)?zāi)?
第一，堅(jiān)持鍛煉。
馬寅初長期以來，一直堅(jiān)持鍛煉身體，不論刮風(fēng)下雨，還是冰雪交加，從不放棄。他年輕時(shí)，喜愛的運(yùn)動(dòng)很多。年紀(jì)大了，減少了一些項(xiàng)目，但是總能持之以恒，從不懈怠。
第二，交換洗冷熱水澡。
馬寅初家里的浴室，專門裝了冷熱水管，每天交替淋浴，可使血管一張一弛、熱脹冷縮，保持了彈性，這對(duì)維持血壓正常，防止發(fā)生心血管疾病是很有好處的。他通過交換洗冷熱水澡，到了七八十歲時(shí)，血壓還跟年輕人一樣。
第三，多吃水果蔬菜。
馬寅初長期以來，一直喜歡吃新鮮蔬菜和水果。他還有一個(gè)習(xí)慣，就是每周兩天以水果代餐。這個(gè)方法是比較獨(dú)特的，其保健作用也是明顯的。
第四，心胸開闊、無私無畏、開朗樂觀。
這一點(diǎn)，在馬寅初身上是很突出的。無論是在重慶痛斥四大家族和蔣介石之流，還是在20世紀(jì)50年代為計(jì)劃生育的觀點(diǎn)論戰(zhàn)之時(shí)，他的坦蕩襟懷，敢怒敢言的性格，表現(xiàn)得淋漓盡致。
