名人養(yǎng)生 馬寅初開朗樂觀活到100歲
我國經(jīng)濟學泰斗馬寅初，1982年以100歲的高壽逝世。他一生飽經(jīng)風霜、坎坎坷坷，竟如此健康長壽，有什么經(jīng)驗呢?
第一，堅持鍛煉。
馬寅初長期以來，一直堅持鍛煉身體，不論刮風下雨，還是冰雪交加，從不放棄。他年輕時，喜愛的運動很多。年紀大了，減少了一些項目，但是總能持之以恒，從不懈怠。
第二，交換洗冷熱水澡。
馬寅初家里的浴室，專門裝了冷熱水管，每天交替淋浴，可使血管一張一弛、熱脹冷縮，保持了彈性，這對維持血壓正常，防止發(fā)生心血管疾病是很有好處的。他通過交換洗冷熱水澡，到了七八十歲時，血壓還跟年輕人一樣。
第三，多吃水果蔬菜。
馬寅初長期以來，一直喜歡吃新鮮蔬菜和水果。他還有一個習慣，就是每周兩天以水果代餐。這個方法是比較獨特的，其保健作用也是明顯的。
第四，心胸開闊、無私無畏、開朗樂觀。
這一點，在馬寅初身上是很突出的。無論是在重慶痛斥四大家族和蔣介石之流，還是在20世紀50年代為計劃生育的觀點論戰(zhàn)之時，他的坦蕩襟懷，敢怒敢言的性格，表現(xiàn)得淋漓盡致。
