風(fēng)府：后腦勺與頸脖交接下的凹陷處，與耳垂相平大筋外側(cè)凹陷的風(fēng)池在同一線上。對(duì)頭痛，暈眩，頸、肩痛，鼻咽、跟部疼痛有效，感冒點(diǎn)揉或與風(fēng)池交替按揉，可有良效。
膻中：位于前正中線與兩乳頭連線的中點(diǎn)交界處。是氣會(huì)穴，即宗氣聚會(huì)之處。有通絡(luò)活血、寬心理氣、平喘止咳、松解血管作用，利于防治咳喘、胸悶、心悸、心絞痛、心躁氣短。
中脘：位于臍上4寸處，為強(qiáng)壯要穴，具有健脾益胃、通腑降氣、培補(bǔ)后天之能，《循經(jīng)》中稱：“一切脾胃之疾，無(wú)所不療”，也可用于控制體重。
氣海(丹田)：臍下1.5寸處。丹田為元陽(yáng)之本、真氣生發(fā)之處，生命動(dòng)力之源，又有“性命之極”之稱，為“十二經(jīng)之根”、“五臟六腑之本”，因其是“呼吸之門”，任、督、沖三脈起始處，全身氣血匯集之地，故稱“氣海”。丹田內(nèi)氣強(qiáng)弱決定人之盛衰存亡，氣功中意守丹田，氣降丹田，都強(qiáng)調(diào)共強(qiáng)壯人體、延年益壽之功，它與男女生殖功能相關(guān)，是人體性保健大穴。
關(guān)元：臍下3寸處。被稱為第一性保健大穴。有培補(bǔ)溫養(yǎng)元?dú)狻⒛I氣作用，對(duì)婦科炎癥、白帶、痛經(jīng)，男性陽(yáng)萎、早泄、前列腺病有良好效果。灸關(guān)元有助于睡眠，特別是對(duì)老年性失眠更為明顯一與足三里齊名，是人體保健大穴。
神厥(肚臍)：于前正中線腹中央。是任脈要穴.，臍是胎兒吸取母體營(yíng)養(yǎng)的通道，連接人體真氣真陽(yáng)，是元?dú)馑诘兀Q命蒂。昔有二官相連之說(shuō)，大腸是傳導(dǎo)之官，施排出廢物;小腸是受盛之官，施吸收營(yíng)養(yǎng)：具有溫腎健脾、補(bǔ)陽(yáng)益氣的作用，“常灸神厥穴，百病自會(huì)滅”：《扁鵲心書》記載：“依法熏蒸，則榮上調(diào)和，安魂定魄，寒暑不侵，身體開健，其中有神妙也，……凡用此灸，百病頓除，益氣延年”。多采用敷藥、指壓及灸法，即臍療，特別對(duì)慢性腹瀉、五更瀉、產(chǎn)后尿潴留、調(diào)節(jié)消化有益。
