養(yǎng)生常識 每天都需吃的五種食物
蜂蜜
每天早晨空腹吃一匙蜂蜜,能安五臟,止痛解毒,常吃能防止血管硬化,久服可延年益壽。
生姜
每天吃早飯時數片生姜佐餐,能促進血液循環(huán),幫助消化。
花生
含有人體所需多種氨基酸,經常食用能增強記憶,降低血壓,延緩衰老。
大棗
營養(yǎng)豐富,含有較多的糖、維生素、礦物質,有“天然維生素”之稱。
大蒜
有很強的殺菌、抗菌作用,人們把它譽為“地里長的青霉素”和“天然抗生素”。
結語:冬吃蘿卜,夏吃姜,夏天吃姜,中醫(yī)認為夏天天氣炎熱,吃姜可以疏風散寒,提神醒腦,對夏季食欲不振的人,有健脾開胃的功效。(文章原載于《健康與營養(yǎng)》,刊號:2012年第三期,作者:歐陽軍,版權歸作者所有;轉載目的在于傳遞更多信息,并不代表三九養(yǎng)生堂贊同其觀點和對其真實性負責。如涉及作品內容、版權和其它問題,請盡快與我們聯(lián)系,我們將在第一時間刪除內容)。