5、生活作息規(guī)律
眼睛養(yǎng)護(hù)要求少熬夜，保證每天有充足的睡眠時(shí)間。同時(shí)戒煙戒酒，多參加運(yùn)動(dòng)，讓全身血液循環(huán)，眼睛才會(huì)跟著健康明亮。
6、眼部也許防曬
陽(yáng)光的紫外線對(duì)眼睛的傷害是非常大的，所以眼睛也需要防曬。眼睛防曬不僅可以保護(hù)眼睛，還可以保護(hù)眼睛周圍的皮膚。在每天出門前擦上有防曬功能的眼霜以保護(hù)眼部皮膚?！ ?/p>
7、每天一杯明目茶
明目茶的制作：準(zhǔn)備15克枸杞，把枸杞放在水中煮30分鐘，放涼之后便可以飲用。富含維生素B1、維生素C、鈣、鐵等元素的枸杞可以補(bǔ)肝益腎，對(duì)于長(zhǎng)期對(duì)著電腦用眼的人很有好處。
8、每天5分鐘眼部運(yùn)動(dòng)
用眼的正確方法應(yīng)該是，每?jī)蓚€(gè)小時(shí)就要休息一下，休息的時(shí)候可以遠(yuǎn)眺、看綠色的東西5分鐘，為眼睛按摩一下，能讓眼睛充分放松?！?/p>
