三、腎臟VS頭發(fā)
腎臟壯,發(fā)骨靈
腎臟猶如身體大樹的樹根,是健康的根本。在萬物復(fù)蘇的春季里,照顧好腎臟,你就有足夠的健康資本笑傲春風(fēng)。
一起來,做愛腎3項(xiàng)運(yùn)動(dòng)
1、客廳搖腰運(yùn)動(dòng)
晚上在家一邊看DVD電影一邊雙手插腰,向左晃動(dòng)腰身36次,然后向右晃動(dòng)36次,每天堅(jiān)持10分鐘!
2、后腰局部熱敷推拿
要養(yǎng)護(hù)好腎臟就不能讓后腰受涼。每天睡前把雙手先搓熱,在后腰兩腰眼處上下揉搓至發(fā)熱。這樣可以加持腎臟功能,疏通帶脈。
3、叩齒能量運(yùn)動(dòng)法
每日進(jìn)行叩齒運(yùn)動(dòng)可以強(qiáng)腎壯骨:上下牙齒叩擊36次,力度要輕,然后再用舌頭貼著上下牙床、牙齦、牙面進(jìn)行全方位地回旋攪動(dòng),順時(shí)針、逆時(shí)針分別9次即可。