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編者按:男人工作忙碌應酬多,嗜煙貪杯,心理壓力大,精神壓抑,容易造成肝郁不舒,引發(fā)肝病危害。因此男人養(yǎng)肝護肝勢在必行。那么,男人如何養(yǎng)肝?護肝妙方有哪些?
男人護肝保健常按摩這3大部位
揉大敦穴
盤腿端坐,赤腳,用左手拇指按壓右腳的大敦穴(腳大趾甲根部外側),左旋按壓15次,右旋按壓15次。然后用右手按壓左腳的此養(yǎng)生穴位,手法同前。
按太沖穴
盤腿端坐,用左手拇指按右腳太沖穴(腳背第一、二趾骨之間),沿骨縫的間隙按壓并前后滑動,做20次。然后用右手按壓左腳的此養(yǎng)生穴位,手法同前。
揉三陰交穴
盤腿端坐,用左手拇指按壓右三陰交穴(內(nèi)踝尖上3寸,脛骨后緣處),左旋按壓15次,右旋按壓15次。然后用右手按壓左三陰交穴,按揉此養(yǎng)生穴位的手法同前。
除了按摩養(yǎng)生穴位護肝外,男人還要防范肝的“天敵”酒精。酒精是一種很奇特的分子,既能溶于水,又能溶于油,一旦進入人體便如魚得水,無處不往,人體全身幾乎沒有它不能去的地方。
首先倒霉的便是肝臟,因為酒精本身就含有毒性,足以傷害肝臟,脂肪肝是早出現(xiàn)的征兆,只需豪飲幾天便可以形成,接著導致“纖維化”,再變成酒精性肝病,隨后情況就更糟了,終發(fā)展到不可逆的“肝硬化”。