目錄：
第一章：米色不同營養(yǎng)大不同 看補(bǔ)血該吃什么米
第三章：女性補(bǔ)血美顏全攻略 輕松做個(gè)紅潤美人
編者按：日常生活中，我們每天都要吃的米食，但是你知道什么米滋補(bǔ)嗎？吃什么補(bǔ)血？如何補(bǔ)血？下面小編給大家盤點(diǎn)了一些補(bǔ)氣血效果非常好的米食，快去看看了解下吧。
米色不同營養(yǎng)大不同 看補(bǔ)血該吃什么米
米是我們常吃的主食，常見的米有白米、黑米，小米等，中醫(yī)有“五色入五臟”的說法，不同顏色的米養(yǎng)生功效也不一樣。小編為你盤點(diǎn)不同顏色的米的養(yǎng)生功效，教你如何制作紅稻米粥，滋補(bǔ)女人氣血。
在《紅樓夢》通行本的第75回里有這樣一個(gè)細(xì)節(jié)：晚飯時(shí)分，賈母提出想要喝粥，在一旁服侍的尤氏趕忙命人去準(zhǔn)備，可吃飯的時(shí)候，賈母意外地發(fā)現(xiàn)只有自己碗里是紅色的粥，尤氏和其他人仍在吃白米飯，覺得非常奇怪，這時(shí)坐在一旁的王夫人趕忙解釋說，這道粥精細(xì)珍貴，都是可著吃的做。>>>中醫(yī)養(yǎng)生 教你氣血不足怎么調(diào)養(yǎng)
要說《紅樓夢》里的賈府，那可是皇親國戚、名門望族，家里什么樣的山珍海味沒有，可賈母偏偏要喝粥，這也就算了，怪的是這么大個(gè)賈府，小小一道粥卻不給多做一些，保證每人一碗，非得緊緊巴巴地“可著吃的做”，這究竟是什么粥這么珍貴，在賈府里也不可多得呢？
原來這道在赫赫賈府里也不可多得，只緊著賈母一個(gè)人喝的粥叫“紅稻米粥”，那這紅稻米究竟是什么米，又為什么會如此珍貴呢？
據(jù)專家解析，紅稻米應(yīng)該是屬于紅糯，也就是說我們老百姓說的血糯。
原來這個(gè)紅稻米就是紅糯米，屬于糯米的種類，糯米有白色和紅色兩種，紅稻米就是紅色的糯米，民間俗稱血糯米。這種米品種稀奇，營養(yǎng)價(jià)值很高，在清朝時(shí)曾被定為“宮廷御米”，因此也只有像賈府這樣的貴族皇親，才有資格吃的上這道由御米做成的“紅稻米粥”，如此不可多得，當(dāng)然是要“可著吃的做”了。
專家還說，這個(gè)米應(yīng)該營養(yǎng)價(jià)值比白糯米價(jià)值更高一些。它本身既具備了糯米這種補(bǔ)養(yǎng)，收斂的作用。同時(shí)又因?yàn)樗t色入血分，可以更好地調(diào)整，一個(gè)補(bǔ)血、生津。
