泡澡好處多 愛美勿錯(cuò)過(guò)
我們經(jīng)常會(huì)泡澡,但小編今天要講的泡澡不只是洗凈身體,更是放松心情、拋開煩惱的好方法。泡澡的好處有很多,加入精油或其他材料的養(yǎng)生藥浴,可塑造潤(rùn)澤而有彈性的肌膚,另外還有美白的功效,還等什么,快來(lái)做個(gè)泡澡美人吧。
溫水泡澡好處多:?jiǎn)渭兊卦跍厮薪?,己能有效地促進(jìn)血液循環(huán)。若在泡澡的水中加入些中藥,更有意想不到的效果。
1、可消除疲勞、提高睡眠質(zhì)
現(xiàn)代人因?yàn)閴毫Υ?,交感神?jīng)一直緊繃著,等到想要休息時(shí)都無(wú)法放松,因此許多人都會(huì)產(chǎn)生不容易入眠的情形。泡澡可以有效地改善睡眠,因?yàn)闇厮軌蚺d奮副交感神經(jīng),并安定自主神經(jīng),讓緊繃的神經(jīng)得到放松,自然就可以一夜好夢(mèng)。
2、可消除全身酸痛及僵硬
若常常因?yàn)楣ぷ?、學(xué)習(xí)而保持同一個(gè)姿勢(shì)引起頸肩、腰部、背部以及小腿僵硬或酸痛,可以通過(guò)泡澡讓肌肉放松、消除酸痛,甚至可以緩解因受傷引起的筋骨萎縮、關(guān)節(jié)肌肉痙攣疼痛以及因舊病引發(fā)的風(fēng)濕痛、肩周炎、酸疼麻痹等。
3、可讓皮膚嫩滑有光澤
泡澡對(duì)促進(jìn)肌膚的新陳代謝及改善肥胖體質(zhì)具有很好的效果。泡澡時(shí)因?yàn)轶w溫升高而流汗,毛孔也被打開,其中的污垢可以從毛孔排出,皮脂腺也可以順利分泌油脂滋潤(rùn)肌膚。再加上血液循環(huán)良好、新陳代謝正常,皮膚可以獲得更多的營(yíng)養(yǎng),使皮膚更加細(xì)嫩有光澤。