安神清心養(yǎng)陰
心臟不停地跳動是陽氣旺盛的表現(xiàn)。陽氣旺盛是好事，是身體健壯的表現(xiàn)，但正是這旺盛的陽氣，—旦受到一些不良情緒或是具有熱性飲食的激發(fā)，就很容易轉(zhuǎn)化成為亢奮上火的狀態(tài)。于是，上火癥狀迭現(xiàn)，而心臟也因過度的火熱狀態(tài)而跳動加速，如何保證這旺盛的陽氣不會轉(zhuǎn)變?yōu)樯匣鸬臓顟B(tài)，這就要靠充足的陰液來濡潤心臟。
中醫(yī)認(rèn)為人的身體里，陰和陽總是要平衡的，陰和陽也總是要相互制約的，要想防止陽氣過剩變?yōu)?ldquo;上火狀態(tài)”，前提條件是我們身體里必須有充足的陰液，而人體內(nèi)產(chǎn)生陰液的重要臟器就是腎與肝，腎肝陰液充足時，心火要么難以起，要么即使起了也很容易滅。是否擁有充足的肝腎陰液的儲備成了防止心火的前提，也就是極力降低我們因受到不良刺激而導(dǎo)致心臟問題的風(fēng)險
當(dāng)心火太旺時，我們的身體就會出現(xiàn)下列的反應(yīng)，如果不能及時養(yǎng)陰清心，撲滅心火，那么心火就會有愈饒愈旺之勢。
1.舌尖紅
舌尖的歸屬部位是心臟，當(dāng)舌尖獨自變紅，甚至是潰瘍，這都在提示我們心火已經(jīng)很旺了o
2.心煩易怒
通常情況下.我們的情緒都會很穩(wěn)定，即使有什么事情讓我們心煩，我們也能克制住。如果發(fā)現(xiàn)自己變得很煩躁，甚至在等待著別人的丁點過失以發(fā)泄自己的情緒時，我們就有心火了
3.失眠
失眠的原因有很多，不過不是因消化不良等原因，而是無理由地躺在那里，輾轉(zhuǎn)反復(fù)地睡不著，這也是心火惹的禍。
4、心率快(脈搏快)
通常情況下.心率標(biāo)準(zhǔn)還是以每分鐘75次(60次/分鐘≤正常心率≤90次，分鐘)上下為佳經(jīng)常運動的人除外，當(dāng)脈搏經(jīng)常在90分鐘或是以上的節(jié)律跳動時.可能處于心火狀態(tài)。
