安神清心養(yǎng)陰
心臟不停地跳動(dòng)是陽(yáng)氣旺盛的表現(xiàn)。陽(yáng)氣旺盛是好事，是身體健壯的表現(xiàn)，但正是這旺盛的陽(yáng)氣，—旦受到一些不良情緒或是具有熱性飲食的激發(fā)，就很容易轉(zhuǎn)化成為亢奮上火的狀態(tài)。于是，上火癥狀迭現(xiàn)，而心臟也因過(guò)度的火熱狀態(tài)而跳動(dòng)加速，如何保證這旺盛的陽(yáng)氣不會(huì)轉(zhuǎn)變?yōu)樯匣鸬臓顟B(tài)，這就要靠充足的陰液來(lái)濡潤(rùn)心臟。
中醫(yī)認(rèn)為人的身體里，陰和陽(yáng)總是要平衡的，陰和陽(yáng)也總是要相互制約的，要想防止陽(yáng)氣過(guò)剩變?yōu)?ldquo;上火狀態(tài)”，前提條件是我們身體里必須有充足的陰液，而人體內(nèi)產(chǎn)生陰液的重要臟器就是腎與肝，腎肝陰液充足時(shí)，心火要么難以起，要么即使起了也很容易滅。是否擁有充足的肝腎陰液的儲(chǔ)備成了防止心火的前提，也就是極力降低我們因受到不良刺激而導(dǎo)致心臟問(wèn)題的風(fēng)險(xiǎn)
當(dāng)心火太旺時(shí)，我們的身體就會(huì)出現(xiàn)下列的反應(yīng)，如果不能及時(shí)養(yǎng)陰清心，撲滅心火，那么心火就會(huì)有愈饒愈旺之勢(shì)。
1.舌尖紅
舌尖的歸屬部位是心臟，當(dāng)舌尖獨(dú)自變紅，甚至是潰瘍，這都在提示我們心火已經(jīng)很旺了o
2.心煩易怒
通常情況下.我們的情緒都會(huì)很穩(wěn)定，即使有什么事情讓我們心煩，我們也能克制住。如果發(fā)現(xiàn)自己變得很煩躁，甚至在等待著別人的丁點(diǎn)過(guò)失以發(fā)泄自己的情緒時(shí)，我們就有心火了
3.失眠
失眠的原因有很多，不過(guò)不是因消化不良等原因，而是無(wú)理由地躺在那里，輾轉(zhuǎn)反復(fù)地睡不著，這也是心火惹的禍。
4、心率快(脈搏快)
通常情況下.心率標(biāo)準(zhǔn)還是以每分鐘75次(60次/分鐘≤正常心率≤90次，分鐘)上下為佳經(jīng)常運(yùn)動(dòng)的人除外，當(dāng)脈搏經(jīng)常在90分鐘或是以上的節(jié)律跳動(dòng)時(shí).可能處于心火狀態(tài)。
