1.滋養(yǎng)肝腎之陰液：這里的滋養(yǎng)就不能像六味地黃丸那樣過(guò)于滋膩，吃不好反而會(huì)導(dǎo)致那些本該變成有益陰液的物質(zhì)轉(zhuǎn)變成無(wú)益的體溫。此時(shí)應(yīng)選用那些補(bǔ)益作用稍遜的二線植物，往往會(huì)收到比一線植物更好的效果。
成分：女貞子10g、枸杞子10g、蓮子芯3g、合歡花3g、冰糖2粒。
用法：開(kāi)水沖泡即可
2.刺激勞宮穴：就像平時(shí)通過(guò)運(yùn)動(dòng)消耗體力那樣，通過(guò)適當(dāng)刺激那些與經(jīng)脈相連的專屬穴位如勞官穴，可以在某種程度上減弱心火狀態(tài)，使得我們經(jīng)常處于心平氣和的狀態(tài)。
位置：在手掌心，當(dāng)屈指握拳時(shí)中指尖接觸處。
3.避開(kāi)噪擾的音樂(lè)：音樂(lè)里面的音符也含有五行的元素和陰陽(yáng)的元素，就像我們吃的藥材一樣，有些比較躁動(dòng)的樂(lè)曲，諸如搖滾，通常具有增強(qiáng)各個(gè)臟器陽(yáng)氣的功效而使得我們好動(dòng)，所以聽(tīng)音樂(lè)時(shí)，盡量避開(kāi)這類動(dòng)感過(guò)強(qiáng)、聽(tīng)起來(lái)讓人煩躁不安的音樂(lè)。
4.破解辛辣：麻辣或是猛辣，是很多人的摯愛(ài)，寧可身體承受不適也不愿放棄它們。吃辣的人往往比別人更清楚吃辣的壞處，但就是不能戒掉這些辛辣。辛辣的食物，尤其是辣椒，具有很強(qiáng)的熱性，能夠讓人產(chǎn)生火熱狀態(tài)。“辣”也有它的克星——苦味，苦味的植物多可清熱祛火，苦瓜就是這樣一款蔬菜。不管吃什么辣味，加入不少于200 g的苦瓜(水焯過(guò)后，苦瓜的苦味會(huì)退去很多，但是效果依然).這樣一盤(pán)不上火的辣菜就做成了，吃著爽口，也護(hù)心。
結(jié)語(yǔ)：養(yǎng)護(hù)心臟就是讓我們能夠更好的預(yù)防心臟病帶來(lái)的危害。在意義時(shí)間拯救自己的生命。(文章原載于《健康與營(yíng)養(yǎng)》，刊號(hào)：2012年第三期，作者：王致效，版權(quán)歸作者所有;轉(zhuǎn)載目的在于傳遞更多信息，并不代表三九養(yǎng)生堂贊同其觀點(diǎn)和對(duì)其真實(shí)性負(fù)責(zé)。如涉及作品內(nèi)容、版權(quán)和其它問(wèn)題，請(qǐng)盡快與我們聯(lián)系，我們將在第一時(shí)間刪除內(nèi)容)。
