比如,現(xiàn)在很多年輕人睡前會(huì)吃很多零食、夜宵等,如燒烤類、高油高鹽的食物,而餐后又沒(méi)有及時(shí)刷牙、漱口,久而久之,很多食物殘?jiān)鼩埩粼谘例X和口腔。這種口腔環(huán)境容易滋生細(xì)菌,當(dāng)細(xì)菌生長(zhǎng)到一定范圍后,細(xì)菌轉(zhuǎn)移到了咽喉部,引發(fā)炎癥。
專家提醒,得了慢性咽炎不可怕,應(yīng)在遵醫(yī)囑接受對(duì)癥藥物治療的同時(shí),注意生活中的自我調(diào)養(yǎng)。
首先,保持室內(nèi)合適的溫度和濕度,同時(shí)要注意空氣流通,經(jīng)常呼吸新鮮空氣。居室空氣干燥及過(guò)冷、過(guò)熱、過(guò)濕都可影響咽部粘膜的防御機(jī)能,造成功能障礙,咽部感覺(jué)異常,日久而成慢性咽炎病變。
早晨、飯后及睡覺(jué)前漱口、刷牙,可以保持口腔清潔。同時(shí)可防治口鼻及其周?chē)膊?,消除炎性病灶?/p>
另外,進(jìn)行飲食調(diào)養(yǎng),平時(shí)以清淡易消化飲食為宜,再輔助一些清爽去火、柔嫩多汁的食品攝入。
結(jié)語(yǔ):有了困難大家就要克服,不管怎么說(shuō)養(yǎng)生是為自己的身體著想的。不管是身體上的還是精神上的,相信是沒(méi)有什么是大家克服不了的事情。(文章原載于《保健時(shí)報(bào)》,刊號(hào):2011.12.22,作者:車(chē)國(guó)衛(wèi),版權(quán)歸作者所有;轉(zhuǎn)載目的在于傳遞更多信息,并不代表三九養(yǎng)生堂贊同其觀點(diǎn)和對(duì)其真實(shí)性負(fù)責(zé)。如涉及作品內(nèi)容、版權(quán)和其它問(wèn)題,請(qǐng)盡快與我們聯(lián)系,我們將在第一時(shí)間刪除內(nèi)容)。