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夏季裸睡好處多 健康裸睡就要注意這四點(diǎn)(3)

  細(xì)說裸睡的N種好處

  一、裸睡有種無拘無束的自由快感, 有利于增強(qiáng)皮腺和汗腺的分泌,養(yǎng)生網(wǎng),有利于皮膚的排泄和再生。有利于神經(jīng)的調(diào)節(jié),有利于增強(qiáng)適應(yīng)和免疫能力。

  二、裸睡對治療緊張性疾病的療效極高,特別是腹部內(nèi)臟神經(jīng)系統(tǒng)方面的緊張狀態(tài)容易得到消除,還能促進(jìn)血液循環(huán),使慢性便秘、慢性腹瀉以及腰痛、頭痛等疾病得到較大程度的改善。同時(shí),裸睡對失眠的人也會有一定的安撫作用。

  三、裸睡不但使人意外感到溫暖和舒適,連婦科常見的腰痛及生理性月經(jīng)痛也得到了減輕,以往因手腳冰涼而久久不能入睡的婦女,采取裸睡方式后,很快就能入睡了。

  四、專家明確指出:穿著緊身內(nèi)褲睡覺有損健康。因此,作為健康生活方式,您不妨嘗試一下裸睡。

  人的皮膚有很多功能,諸如吸收、免疫以及進(jìn)行氣體交換等。專家認(rèn)為,穿了內(nèi)衣,影響皮膚進(jìn)行氣體交換,不利于新陳代謝,對此半信半疑的人試了后發(fā)現(xiàn),她原有的肩膀酸痛竟奇跡般地消失,而且覺睡得很香。另據(jù)一些體驗(yàn)過的人說:脫掉內(nèi)衣睡覺果然很舒服,對一些常見病,如陰道炎、痔瘡、腳氣或打呼嚕等均有好處。

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