6.手部的鍛煉：帕金森病人的手部關(guān)節(jié)容易受肌肉僵直的影響，患者的手往往呈一種奇特屈曲的姿勢(shì)，掌指關(guān)節(jié)屈曲，導(dǎo)致手掌展開困難;而其它手指間的小關(guān)節(jié)伸直，叉使手掌握拳困難。針對(duì)這種情況，患者應(yīng)該經(jīng)常伸直掌指關(guān)節(jié)，展平手掌，可以用一只手抓住另一只手的手指向手背方向搬壓，防止掌指關(guān)節(jié)畸形。還可以將手心放在桌面上，盡量使手指接觸桌面，反復(fù)練習(xí)手指分開和合并的動(dòng)作，也可反復(fù)練習(xí)握拳和伸指的動(dòng)作。
7.下肢的鍛煉：取站立位，背部緊靠墻壁，做原地高抬腿的踏步動(dòng)作，踏步時(shí)腳要盡量抬高，連續(xù)踏步20次;用手扶住墻壁，練習(xí)蹲下，蹲得越低越好，連續(xù)下蹲20次;左手扶墻，右手抓住右踝關(guān)節(jié)，向后向上拉，5秒鐘后回復(fù)，然后換對(duì)側(cè)下肢重復(fù).左右反復(fù)做5 -10次;盤坐在地板上，腳掌相對(duì)，用手向下壓膝部，使膝部靠近地板.5秒鐘后回復(fù)，重復(fù)5~ 10次;雙腿稍分開站立，雙膝微屈，向下彎腰，雙手盡量觸地;雙腳呈“V”型坐下，頭先后分別靠向右腿、雙腳之間和左腿，每個(gè)位置維持5—10秒鐘。
8.步態(tài)鍛煉：大多數(shù)帕金森病患者都有步態(tài)障礙，輕者表現(xiàn)為拖步，走路抬不起腳，同時(shí)上肢不擺臂，沒(méi)有協(xié)同動(dòng)作，嚴(yán)重者表現(xiàn)為小碎步前沖、轉(zhuǎn)彎和過(guò)門檻困難。步態(tài)鍛煉時(shí)要求患者雙眼直視前方，身體直立，起步時(shí)足尖要盡量抬高，先足跟著地再足尖著地，跨步要盡量慢而大，兩上肢盡量在行走時(shí)做前后擺動(dòng)，其關(guān)鍵是腳要抬高和跨步要大。鍛煉時(shí)好有其他人在場(chǎng)，可以隨時(shí)提醒和改正異常的姿勢(shì)。患者在起步和行進(jìn)中，常常會(huì)出現(xiàn)“儡凍現(xiàn)象”，腳步邁不開，就像粘在地上一樣。遇到這種情況，不要著急，可以采用下列方法：首先將足跟著地，全身直立站好，在獲得平衡之后，再開始步行，切記行走時(shí)先以足跟著地，足趾背屈，然后足尖著地。在腳的前方每一步的位置擺放一塊高10~ 15厘米的障礙物，做腳跨越障礙物的行走鍛煉。但這種方法比較麻煩，在家里不可能擺放一堆障礙物，因此，借助“L”型拐杖是一個(gè)很好的方法。
