過(guò)量攝取維生素E將導(dǎo)致骨質(zhì)疏松
維生素E作為防止衰老的膳食補(bǔ)充劑受到歡迎，但日本一個(gè)研究小組新報(bào)告說(shuō)，他們通過(guò)動(dòng)物實(shí)驗(yàn)發(fā)現(xiàn)，過(guò)量攝取維生素E會(huì)導(dǎo)致骨質(zhì)疏松。
成人每天攝取維生素E不應(yīng)超過(guò)900毫克。維生素E雖然在抗氧化、抗衰老方面發(fā)揮作用，但應(yīng)該注意避免過(guò)量攝取。
老熬夜喝咖啡也提不了神
喝咖啡可提神醒腦，振奮精神，但是也會(huì)導(dǎo)致夜晚輾轉(zhuǎn)難眠。據(jù)美國(guó)“每日健康新聞網(wǎng)”新報(bào)道，《睡眠醫(yī)學(xué)》雜志刊登美國(guó)一項(xiàng)新研究發(fā)現(xiàn)，咖啡因只影響習(xí)慣于早睡早起的“百靈鳥(niǎo)”型人群的睡眠，并不干擾愛(ài)熬夜的“夜貓子”型人群的睡眠。
每個(gè)人對(duì)于體內(nèi)咖啡因的代謝情況不大一樣，有些人可以在幾小時(shí)內(nèi)代謝掉體內(nèi)咖啡因，有些人中午喝的咖啡，晚上體內(nèi)仍有咖啡因。因此，如果你屬于“百靈鳥(niǎo)”型，那么中午之后好不要攝入過(guò)多咖啡或茶水等咖啡因飲料。
打鼾的兒童更淘氣
有些兒童在一兩歲時(shí)會(huì)有打鼾癥狀,家長(zhǎng)可要小心了,因?yàn)閷?duì)英國(guó)兒童的一項(xiàng)調(diào)查研究顯示,那些打鼾的孩子在六七歲上學(xué)時(shí)往往會(huì)更加淘氣。
這項(xiàng)研究只是揭示了一種聯(lián)系,還不能解釋其背后的因果關(guān)系。但研究人員認(rèn)為,可能的原因是,幼兒的大腦處于快速發(fā)育之中,而正常良好的睡眠對(duì)于大腦發(fā)育非常重要,如果睡眠受到了打鼾等問(wèn)題的困擾,可能會(huì)導(dǎo)致大腦中某些功能區(qū)域的發(fā)育受到影響,從而使得孩子更加淘氣。
