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第一章：盤(pán)點(diǎn)要命的喝水惡習(xí) 喝水不對(duì)竟致命
編者按：很多人都是到渴了的時(shí)候才知道喝水。其實(shí)當(dāng)你的身體已經(jīng)向你發(fā)出“渴”的信號(hào)的時(shí)候再喝水都已經(jīng)晚了。那么如何喝水才對(duì)身體有利呢？
盤(pán)點(diǎn)要命的喝水惡習(xí) 喝水不對(duì)竟致命
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“你會(huì)喝水嗎?”這件每天都在做的事情，你卻未必做得正確。你喝得水到底安不安全?你的體質(zhì)該喝什么水?三杯“救命水”有沒(méi)有被你忽略?在北京保護(hù)健康協(xié)會(huì)健康飲用專業(yè)委員會(huì)主任趙飛虹看來(lái)，飲水習(xí)慣和方式不正確的“水盲”，在現(xiàn)代人中占據(jù)很大比例。
壞習(xí)慣一：飲水機(jī)從不洗
飲水機(jī)看似讓人喝上好品質(zhì)的水，實(shí)則“二次污染”很嚴(yán)重。據(jù)國(guó)家環(huán)境衛(wèi)生監(jiān)測(cè)部門(mén)檢測(cè)數(shù)據(jù)顯示，桶裝飲水機(jī)內(nèi)的冷熱水膽3個(gè)月不洗就會(huì)大量繁殖細(xì)菌，如大腸桿菌、葡萄球菌等。所以，好一月清潔一次，夏天兩周清潔一次。辦公室的飲水機(jī)因?yàn)槭褂妙l繁，更得勤加清洗。
