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編者按：每個(gè)長(zhǎng)壽的村子或者地方都有它自己的長(zhǎng)壽之道。雖然各地的長(zhǎng)壽之法可能各有不同。但是不外乎都是從心理、運(yùn)動(dòng)以及飲食三方面來(lái)講的。
各地長(zhǎng)壽之道大PK
健康長(zhǎng)壽是人類的共同追求。在長(zhǎng)期的養(yǎng)生實(shí)踐中，猶如”村村有地道、村村有高招”一樣，世界各國(guó)人民探索和總結(jié)出了不同的長(zhǎng)壽之法。這些長(zhǎng)壽之法不盡相同，各有千秋，是人類共同的寶貴財(cái)富。不同國(guó)家和地區(qū)的長(zhǎng)壽之法雖然不同，但都具有以下幾個(gè)相同要素：
心理
日本：精神調(diào)養(yǎng)。日本人有注重性格修養(yǎng)的傳統(tǒng)，全社會(huì)提倡“安于本分、敬業(yè)重業(yè)”，很多人非常注重內(nèi)心，修養(yǎng)，養(yǎng)“浩然正氣”，悟，“處世之方”，“不聽(tīng)閑言，不說(shuō)別人壞話，常存敦厚之心”的處世格言家喻戶曉。注重內(nèi)心修養(yǎng)，對(duì)健康長(zhǎng)壽起到了很大的精神調(diào)理作用。
香港：樂(lè)善好施。很多香港人認(rèn)為：助人是快樂(lè)之本，樂(lè)善好施是長(zhǎng)壽之源。樂(lè)善好施的人會(huì)因自己做了善事而內(nèi)心產(chǎn)生一種“溫暖”的感覺(jué)，心境自然變得‘開(kāi)朗達(dá)觀起來(lái)，生活也就有了陽(yáng)光的一面。調(diào)查顯示，50%以上的香港人樂(lè)善好施。
冰島：知足常樂(lè)。冰島人崇尚知足常樂(lè)，他們心地善良，熱情大方，.人與人之間和睦相處，生活也講究“慢節(jié)奏”。冰島人潔身自愛(ài)，全墾犯罪率幾乎是零，監(jiān)獄沒(méi)有圍墻，學(xué)校教室不上鎖，紀(jì)念館、博物館等也沒(méi)人把守，參觀者可自由進(jìn)出，這在全世界也是獨(dú)有的。冰島人因?yàn)槿鄙?ldquo;欲望”，因此心態(tài)平和，人人安居樂(lè)業(yè)，故而健康長(zhǎng)壽。
瑞士：享受生活。瑞士人會(huì)享受生活。他們認(rèn)為，人生是享受的過(guò)程，他們把一切社會(huì)活動(dòng)都看成是享受人生，包括勞動(dòng)甚至是從事艱苦的勞作。他們生活在溫泉與冰雪組成的童話世界里，忘掉了喧囂的塵事，分享著靜謐的時(shí)光。享受生活使瑞士人得以健康長(zhǎng)壽。
