5、大腦是一個電氣化學活動的海洋。電和化學物質(zhì)在水里能更好地流動,如果你脫水,就無法集中精力。專家建議,日常生活要多喝水,保持身體必需的水分,而且一天好不要飲用相同的飲料,可以交換著喝礦泉水、果汁和咖啡等。另外,研究資料顯示,經(jīng)常性頭痛和脫水有關(guān)。
6、大腦喜歡問題。當你在學習或讀書過程中提出問題的時候,大腦會自動搜索答案,從而提高你的學習效率。從這個角度說,一個好的問題勝過一個答案。
7、大腦和身體有它們各自的節(jié)奏周期。一天中大腦思維敏捷的時間有幾段,如果你能在大腦功能活躍的時候?qū)W習,就能節(jié)省很多時間,會取得很好的學習效果。
8、大腦和身體經(jīng)常交流。如果身體很懶散,大腦就會認為你正在做的事情一點都不重要,大腦也就不會重視你所做的事情。所以,在學習的時候,你應(yīng)該端坐、身體稍微前傾,讓大腦保持警覺。
9、氣味影響大腦。香料對保持頭腦清醒有一定功效。薄荷、檸檬和桂皮都值得一試。
10、大腦需要氧氣。經(jīng)常到戶外走走,運動運動身體。
11、大腦需要空間。盡量在一個寬敞的地方學習,這對你的大腦有好處。
12、大腦喜歡整潔的空間。近的研究顯示,在一個整潔、有條有理的家庭長大的孩子在學業(yè)上的表現(xiàn)更好。為什么,因為接受了安排外部環(huán)境的訓練后,大腦學會了組織內(nèi)部知道的技巧,你的記憶力會更好。