鹽蒸橙止咳療效方(6)

  止咳化痰的六美食

  一些日常的水果、蔬菜和副食品在秋冬時節(jié)食用對肺部健康而言為佳選擇。單獨食用或搭配一些其他食物同食,潛移默化中,會使你的肺部更加健康。

食療止咳 專家解析“鹽蒸橙”等5止咳方療效

  柚子

  柚子性寒、味甘。含柚皮甙,枳屬甙,新橙皮甙,胡蘿卜素,維生素C、B1、B2,煙酸,鈣、磷、鐵,糖類和揮發(fā)油等??上職?、快膈、化痰、止咳、益肺。不過由于其性寒,不能過量食用,每次吃2~3塊。

  蓮藕

  熟蓮藕性溫、味甘、無毒。食用熟蓮藕可補(bǔ)心生血,健脾開胃,滋養(yǎng)壯體,蓮藕湯利小便,清熱潤肺。平時可用豬瘦肉或豬骨頭和蓮藕再加適量綠豆一起煲湯喝。

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  蜂蜜

  蜂蜜性平、味甘。補(bǔ)中,潤燥,解毒。常用于治療肺燥咳嗽。

  估計許多人都知道蜂蜜是一種百利而無一害的絕佳食品。每天清晨起床后倒1~2調(diào)羹,溫水沖開,空腹飲用,長此以往不僅潤肺,且可解毒養(yǎng)顏。但應(yīng)注意不可用剛燒開的開水沖泡,因水溫過高會破壞蜂蜜中的有益成分。

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