觀點(diǎn)二：無需忍，發(fā)泄為快
支持者鐘琪：在外人眼里，我是孝順的女兒賢惠的妻，走到哪不跟人紅臉，連說話都是細(xì)聲細(xì)語的。別人夸我好脾氣，而我自己卻只有苦笑的份。哪有永遠(yuǎn)不會(huì)生氣只會(huì)好脾氣的人，若真有，那也只是像我這樣，有什么事都放在心里，自己一個(gè)人默默承受。
我也有生氣的時(shí)候，親人的不理解，老公的壞脾氣，朋友的誤會(huì)，生活中的繁瑣，工作上的不快，只是習(xí)慣了忍耐?？傄詾樾沟桌镏皇怯薮赖呐e動(dòng)，而忍耐才是女子的傳統(tǒng)美德。然而也正是由于這固守的美德，讓我常常陷入一種無奈和絕望。老公的脾氣越來越壞，他經(jīng)常不顧顏面的訓(xùn)斥讓我難堪之余更是氣到胸口發(fā)痛。每天辛苦地工作回來，包攬了所有的家務(wù)活，卻聽不到一句暖言暖語，有的只是無端的挑剔。由于不習(xí)慣去糾正對(duì)方的錯(cuò)誤，結(jié)果是越忍耐事越多，長(zhǎng)久以來一點(diǎn)一點(diǎn)積壓在心底，始終讓我不得開顏。
直到有一天同事的事提醒了我。我那位回事性格一直比較內(nèi)向，負(fù)責(zé)公司的財(cái)務(wù)工作。年前公司里評(píng)選年終優(yōu)秀員工，3萬元的高額獎(jiǎng)金引發(fā)眾人的明爭(zhēng)暗斗，平時(shí)一直勤勤懇懇埋頭工作，表面上逆來順受、毫無怨言的他，可能內(nèi)心里為此糾結(jié)難安、痛苦掙扎。他憋氣、情緒抑郁，自己生悶氣，無法宣泄。后來一件極小的事他竟跟另一位同事發(fā)生了爭(zhēng)吵，一時(shí)氣起的他竟然在爭(zhēng)吵中暈厥，醫(yī)生檢查是心律失常。后來醫(yī)生提醒，如果經(jīng)常壓抑真實(shí)情緒，就會(huì)容易出現(xiàn)心律失常。有情緒可以釋放出來，而不是一直壓抑在心底。
想想自己，不也如此么?經(jīng)常生悶氣，忍耐不發(fā)，心臟功能都開始失常，更不用說那反反復(fù)復(fù)發(fā)作，斷斷續(xù)續(xù)好不了的腸胃毛病。有首流行歌曲唱道：“生活像一團(tuán)麻”，想起來很有些道理。生活在現(xiàn)代社會(huì)的我們，常被人生所固有的煩惱和時(shí)代的壓力所深深困擾。人際關(guān)系的矛盾、對(duì)前途的擔(dān)憂、學(xué)業(yè)事業(yè)的壓力、情感的糾纏與傷害等導(dǎo)致的憂郁、惱怒、哀傷、愁怨之類的不良情緒，時(shí)常無情地啃噬著我們的心靈，妨礙著我們正常的學(xué)習(xí)、生活、工作。既然心靈不可能是一泓永遠(yuǎn)寧?kù)o的湖水，當(dāng)翻涌混濁的波瀾時(shí)，為什么不能進(jìn)行正確的疏導(dǎo)和宣泄呢?
由于自身性格的緣故，我不愿意將這個(gè)困擾跟身邊的熟人講，于是求助了心理醫(yī)生。從心理醫(yī)生那，我了解到，那些不愿意宣泄自己不滿情緒或喜歡抑制憤怒的人容易縮短自己的壽命，而那些活得長(zhǎng)的基本上都屬于“有脾氣則發(fā)”的類型。
我讀到這樣一個(gè)小故事：在危地馬拉，有一種叫落沙婆的小鳥，要叫七天七夜才下一只蛋。由于鳥類沒有接生婆，所以難產(chǎn)的落沙婆只有徹夜不停地痛苦啼叫。可恰恰是因?yàn)檫@痛苦的7天，使蛋殼變得堅(jiān)硬，小落沙婆孵出來之后也更硬實(shí)，這便是一個(gè)母親經(jīng)歷7天痛苦所換來的一個(gè)孩子健康的明天，而那徹夜不停的哀啼，是落沙婆在用另外的方式釋放著肉身的痛苦。
既然生活在這個(gè)塵世喧囂的世界里，便不可避免地有歡歌也有煩惱。面對(duì)那太多的煩悶該怎么辦?成天悶悶不樂、神情郁躁不是解決的辦法，伺機(jī)報(bào)復(fù)、睚眥必報(bào)也不是處世之道。學(xué)會(huì)忘卻似乎是好的方法，但要忘卻和超脫并非易事，所以我也開始試著自我發(fā)泄，按照心理指導(dǎo)師教我的方法。
當(dāng)我再遇到煩惱、悲傷事情的時(shí)候，在不危害社會(huì)和他人利益的情況下，發(fā)泄一通自己的情緒，如在空曠的草坪上大喊一聲，寫信、寫日記和上網(wǎng)聊天等，就可以得到自我排解，取得心理平衡。把那股子悶氣排放完了，就會(huì)心平腦靜，煩消躁逝，保持一顆平常心。
這樣堅(jiān)持了一段時(shí)間后，我發(fā)現(xiàn)不止我自己變了，連老公的脾氣都變了。他開始跟我開玩笑逗我樂，輕易也不會(huì)對(duì)著我大聲訓(xùn)斥。事后，他告訴我，盡管以前的我將一切都做得盡善盡美，但那種郁郁寡歡的臉總是讓他很沒心情，也很容易被我那可憐的無辜相給激怒。而現(xiàn)在的我，臉上始終掛著恬淡微笑，讓他每天下班回來都有暖暖的心情，因而有脾氣也發(fā)不出來了。原來一切還源于我太自以為是的“忍耐”啊!
忍耐固然是一種美德，但如果一個(gè)人只會(huì)過分地忍、一味地忍，那么，對(duì)個(gè)人來說也只會(huì)帶來矛盾和痛苦。這種人不會(huì)宣泄，不會(huì)通過其他方式去化解矛盾，只會(huì)一個(gè)人在夾縫中生活，只會(huì)一個(gè)人躲在角落里偷偷地掉淚。結(jié)果呢，矛盾越積越多，越積越深，也就越來越痛苦，既害了自己，又誤了別人。
但是，發(fā)泄也必須有一個(gè)“度”，不能失去理智，不能傷及別人，更不能玩世不恭。只有這樣，才能避免誤入歧途。
