女人經(jīng)前不適也是病(4)

  推拿按摩怎樣治痛經(jīng)

  很多朋友知道,經(jīng)期的時候不要做按摩,這是正確的。用中醫(yī)推拿按摩治療痛經(jīng),首先一定要找有醫(yī)師資格的,說白了就是不要隨便去路邊的足底按摩館之類的沒有醫(yī)療資格的地方。再有,就是什么時候來推拿按摩呢,一般是在經(jīng)前一星期,基本上六天三次就能起到治療痛經(jīng)的作用了。我給大家介紹幾個穴位和簡單的保健手法——在我們的后背,腰骶部有個“命門穴”,就是在腰椎上,督脈上的一個小穴位。簡單的說就是腰部正中這個位置,用彈撥的手法按摩這里,要有點疼痛的感覺。要有一定的刺激度,能感覺從這個部位向上向下有傳遞過去的熱度。在臀部的上側(cè)有個八篌穴,把手掌搓熱后在這個位置搓揉,不少女孩都是因寒凝導致的痛經(jīng),把這個穴位按揉熱了,寒沒了血氣自然就通順了。后面做好了,翻過身來,用手掌按摩少腹和小腹。小腹就是肚臍以下正下方,兩邊就是少腹部位。用溫熱的手掌在這兩個部位按揉,要領是輕、透、柔,不需要很大的力氣,感覺到溫熱直透腹內(nèi)就可以了。還有個震顫的手法,就是用手掌在這個部位小幅度震顫,頭幾次不好掌握,摸索幾次就可以了。后還有兩個穴位要點按下,一個是血海穴、一個是三陰交,這兩個穴位都是治療痛經(jīng)的重要穴位。具體的穴位大家可以找穴位掛圖,自己對照著找一找,還是比較方便的。

推拿按摩怎樣治痛經(jīng)

  關于痛經(jīng)的幾個誤區(qū)

  誤區(qū)一:痛經(jīng)不是病,忍忍就過去

  有些朋友嫌上醫(yī)院太麻煩,也懶得關注自己的健康。覺得痛經(jīng)就那么幾天,忍忍就過去了,不需要治療。這個想法不好,因為如果是原發(fā)性痛經(jīng),不好好治療的話很容易轉(zhuǎn)為繼發(fā)性痛經(jīng)。痛經(jīng)時子宮痙攣,子宮內(nèi)膜就有可能通過輸卵管擠到腹腔里去了,就是所謂的子宮內(nèi)膜異位癥,發(fā)展到這個病癥再治療就非常麻煩了。

  誤區(qū)二:吃止痛藥、避孕藥對抗痛經(jīng)

  有些朋友用吃止痛藥的辦法對抗痛經(jīng),甚至吃避孕藥。這就更不好了,且不說效果如何,這兩種藥都不應隨便亂吃的,長期服用帶來的副作用,比痛經(jīng)還可怕。

  生活健康趕走痛經(jīng)

  講了這么多,其實痛經(jīng)不是什么很嚴重的病,只要認識清楚了,找對治療辦法,再有就是平時生活健康一點,那么女性朋友遠離痛經(jīng)不是什么難題。在平時生活中,尤其是經(jīng)前,在飲食上不要貪涼,不要吃太辛辣的食物。少吹冷氣注意保暖,在精神上不要給自己壓力。有痛經(jīng)經(jīng)歷的尤其要注意,不要經(jīng)前就先在心里嘀咕上了,這個月會不會痛啊,會不會又難受得要死啊,精神壓力大也是痛經(jīng)的一個誘發(fā)原因??傊唇】瞪盍晳T來過日子,不但能遠離痛經(jīng),還能讓我們的身體遠離很多病痛。

中醫(yī) 女人 按摩 
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