推拿按摩怎樣治痛經(jīng)
很多朋友知道，經(jīng)期的時(shí)候不要做按摩，這是正確的。用中醫(yī)推拿按摩治療痛經(jīng)，首先一定要找有醫(yī)師資格的，說白了就是不要隨便去路邊的足底按摩館之類的沒有醫(yī)療資格的地方。再有，就是什么時(shí)候來推拿按摩呢，一般是在經(jīng)前一星期，基本上六天三次就能起到治療痛經(jīng)的作用了。我給大家介紹幾個(gè)穴位和簡(jiǎn)單的保健手法——在我們的后背，腰骶部有個(gè)“命門穴”，就是在腰椎上，督脈上的一個(gè)小穴位。簡(jiǎn)單的說就是腰部正中這個(gè)位置，用彈撥的手法按摩這里，要有點(diǎn)疼痛的感覺。要有一定的刺激度，能感覺從這個(gè)部位向上向下有傳遞過去的熱度。在臀部的上側(cè)有個(gè)八篌穴，把手掌搓熱后在這個(gè)位置搓揉，不少女孩都是因寒凝導(dǎo)致的痛經(jīng)，把這個(gè)穴位按揉熱了，寒沒了血?dú)庾匀痪屯樍?。后面做好了，翻過身來，用手掌按摩少腹和小腹。小腹就是肚臍以下正下方，兩邊就是少腹部位。用溫?zé)岬氖终圃谶@兩個(gè)部位按揉，要領(lǐng)是輕、透、柔，不需要很大的力氣，感覺到溫?zé)嶂蓖父箖?nèi)就可以了。還有個(gè)震顫的手法，就是用手掌在這個(gè)部位小幅度震顫，頭幾次不好掌握，摸索幾次就可以了。后還有兩個(gè)穴位要點(diǎn)按下，一個(gè)是血海穴、一個(gè)是三陰交，這兩個(gè)穴位都是治療痛經(jīng)的重要穴位。具體的穴位大家可以找穴位掛圖，自己對(duì)照著找一找，還是比較方便的。
關(guān)于痛經(jīng)的幾個(gè)誤區(qū)
誤區(qū)一：痛經(jīng)不是病，忍忍就過去
有些朋友嫌上醫(yī)院太麻煩，也懶得關(guān)注自己的健康。覺得痛經(jīng)就那么幾天，忍忍就過去了，不需要治療。這個(gè)想法不好，因?yàn)槿绻窃l(fā)性痛經(jīng)，不好好治療的話很容易轉(zhuǎn)為繼發(fā)性痛經(jīng)。痛經(jīng)時(shí)子宮痙攣，子宮內(nèi)膜就有可能通過輸卵管擠到腹腔里去了，就是所謂的子宮內(nèi)膜異位癥，發(fā)展到這個(gè)病癥再治療就非常麻煩了。
誤區(qū)二：吃止痛藥、避孕藥對(duì)抗痛經(jīng)
有些朋友用吃止痛藥的辦法對(duì)抗痛經(jīng)，甚至吃避孕藥。這就更不好了，且不說效果如何，這兩種藥都不應(yīng)隨便亂吃的，長(zhǎng)期服用帶來的副作用，比痛經(jīng)還可怕。
生活健康趕走痛經(jīng)
講了這么多，其實(shí)痛經(jīng)不是什么很嚴(yán)重的病，只要認(rèn)識(shí)清楚了，找對(duì)治療辦法，再有就是平時(shí)生活健康一點(diǎn)，那么女性朋友遠(yuǎn)離痛經(jīng)不是什么難題。在平時(shí)生活中，尤其是經(jīng)前，在飲食上不要貪涼，不要吃太辛辣的食物。少吹冷氣注意保暖，在精神上不要給自己壓力。有痛經(jīng)經(jīng)歷的尤其要注意，不要經(jīng)前就先在心里嘀咕上了，這個(gè)月會(huì)不會(huì)痛啊，會(huì)不會(huì)又難受得要死啊，精神壓力大也是痛經(jīng)的一個(gè)誘發(fā)原因。總之，按健康生活習(xí)慣來過日子，不但能遠(yuǎn)離痛經(jīng)，還能讓我們的身體遠(yuǎn)離很多病痛。
