四、 “晚睡”卻不“晚洗”
一般而言，皮膚的作息時(shí)間是在晚上10∶00～11∶00點(diǎn)之間進(jìn)入晚間保養(yǎng)狀態(tài)。這樣，皮膚在下一個(gè)階段雖然不能正常進(jìn)入睡眠，卻也能正常得到養(yǎng)分與水分的補(bǔ)充。
五、 喧囂中的“鎮(zhèn)靜”
由于睡眠的缺失，喝濃茶或咖啡、酒類(lèi)等維持興奮是晚睡人習(xí)慣采用的方法。這樣卻容易出現(xiàn)黑眼圈、眼袋、皮膚晦暗無(wú)光等。
六、熬夜過(guò)程中的注意事項(xiàng)
1、 熬夜的時(shí)候我們會(huì)感覺(jué)很累，但是無(wú)論多累，中間好不要上床休息，就像機(jī)器一樣，突然開(kāi)突然關(guān)的，對(duì)身體非常不好，一定要等事情忙完再休息。
2、若困乏的時(shí)候事情還沒(méi)有忙完，則可喝咖啡或茶水等有一定的刺激性的飲品來(lái)提神，但要注意應(yīng)熱飲，濃度不要太高，以免傷胃。
3、 熬夜時(shí)，大腦需氧量會(huì)增大，應(yīng)時(shí)時(shí)做深呼吸。
4、 事情忙完后，一定要收心，即使不睡覺(jué)，也要坐在椅子上收心。
七、熬夜后的補(bǔ)救措施
1. 睡前或起床后利用五至十分鐘敷一下臉(可使用保濕面膜)，來(lái)補(bǔ)充缺水的肌膚。
2. 起床后洗臉時(shí)利用冷、熱交替剌激臉部血液循環(huán)
3. 涂抹保養(yǎng)品時(shí)，先按摩臉部五分鐘;
4. 早上起床后先喝一杯枸杞茶，有補(bǔ)氣養(yǎng)身之效。
5. 做個(gè)簡(jiǎn)易柔軟操，活動(dòng)一下筋骨，讓精神旺起來(lái)。
6. 早飯一定要吃飽，但是不能吃涼的食物。
